隨着人們生活水平的提升，養生已經是大家的日常。
你看那些上班族，玻璃杯裏放的紅枸杞、胖大海、黃菊花等，食補、藥補、茶補等，總之感覺怎樣補就去嘗試着補，至少到底補不補不重要，重要的是自己去努力了，其實聽天由命吧。
看似沒毛病，其實背後是對生命的無奈，因爲沒有認知侷限，也不得已而爲之。
就是那些所謂的營養師也只是接受了西方營養學的一些主張，拿來生搬硬套地用在國人身上，大家也不懂到底行不行，總之一聽是營養學，那種高大上的感覺來了，就試試吧。
呲牙咧嘴堅持了一段時間，實在受不了了，才放棄。
健身房裏的那些所謂營養餐更是搞笑級別的。
我們平時相信一個人的標準是什麼？最起碼得是這個人取得了我們看得見的成就吧。
但健身房一些所謂的教練的推薦則不是這樣，有的本身自己就枯瘦，或者油膩無比，可他說出來的所謂減肥方案就是有人信。
我還見過挺着大肚子，像懷胎幾個月大小的游泳教練領着一幫小孩子在那裏鍛鍊，吹鼻子瞪眼在岸上哇哇大叫，把小孩子嚇得一愣一愣的，這樣的把式也就是胡弄小孩子。
我們先撇開什麼是營養先不說，很多長壽村裏的大爺大媽，他們知道什麼是科學營養進餐嗎？
有一點可以肯定的是他們覺得喫什麼舒服就喫什麼。
別看這麼簡單的道理，很多人卻費了很大勁，花了很多冤枉錢，結果搞錯了方向，弄得自己難受無比。
那些長時間不喫主食，以牛肉、牛奶、堅果、西蘭花等爲主的營養進餐踐行者，其實是瞎講究，到頭來把自己弄得一身毛病。
我們小時候，喝粥、喫饅頭就鹹菜，輕鬆提供無限能量。
如果你長時間不喫主食，你會越來越想喫主食，爲什麼呢？身體需要，這是身體的本能反應。
有時候這種現象也會表現在動物身上，有的狗中了毒，它會呆在污泥裏自己解毒，難得狗會給自己看病嗎？
當然不是，天性使然。
其實，我們大可不必苛刻自己，只要順從自己的天性就行，想喫什麼就喫什麼，適量，七分飽，就會讓自己順暢。
我們會有一個明顯的感受，如果你不喫主食，以喫牛肉爲主，再喝牛奶，這些喫下去舒服嗎？
很多時候，我們困了，累了，就想別點稀飯，喝點麪湯、粥之類的，並不是想喝牛奶，喫牛肉。
這就是我們的天性。
老祖宗就是這樣喫過來的，不能到了我們這，大家就覺得自己懂得多，喫點洋的，其實是自我欺騙，自我愚弄。
五穀最養人，鹹菜，小米粥最舒服，喫下去也沒有什麼負擔，身體的陽氣可以輕鬆化掉，來給我們的身體提供能量。
這點，其實大家內心的真實感受最強烈，喫來喫去，還是家裏做的飯喫下最舒服。
你看，那些喫海蔘的運動員不也沒什麼好的表現嗎？把而被大家列爲反面教材。
說到這，我突然想起冰箱裏的大個所謂深海海蔘即使拿出來，也不敢喫，一點喫的慾望也沒有。扔掉又可惜，這也再一次證明，喫飯這事其實很簡單，怎麼舒服怎麼喫，別沒事自己被忽悠，被帶偏。
過年了，大家還是清淡點好。
健康、舒服的飲食感受就是最大的年味。