“……接下来我邀请你做一个实验，假设接下来的一周，妈妈穿上了隐身衣，戴上了消音器，也就是说，她说什么做什么你都看不见了，这一周她影响不了你，你完全可以按照自己的心意，想做什么就做什么，不管她有没有鼓励，你都听不见，也不在乎，她对你一点儿影响力也没有。我们来看看，这会让你感觉更好，还是让你感觉更不好？”
这是一个成年大学生摆脱母亲否定声音的影响的案例，不到一周就取得了明显的效果。
昨天和小A说起这事，提到了父母的影响根本不可能“摆脱”，顶多是改进了沟通方式，相处更和谐了。她马上想起了早上被吵醒的愤怒:“其实我本来没想睡懒觉，一早就被他们的唠叨吵醒了，他们越说我就越不想起床。”
“你也可以用想象的方法，假设他们隐身了，说什么都听不见……”
“我是被吵醒了，被别人破坏了心情是现实，实际发生的事情怎么可能靠想象解决？！以前被***她们挤兑说闲话的时候，我就想的是屏蔽，就当听不到。实际情况，她们被纵容更蹬鼻子上脸。我的心情也没有因为这种阿Q胜利法而变好。所以比起假装听不到，把不好的东西自己内化了，还不如直接骂回去，让他们知道我不是好惹的。”
“今早也是这个原因么？你妈妈说了什么你不想听的话，你就一通发脾气，是让妈妈知道你不好惹，以后不敢再说，对么？”
这次她没有否认。
“没什么，该吵就吵，有争吵的日子刚好不那么平淡。再就是有一点你做得很好，起床后又跑到厨房去哄她，也算是一种弥补。下次改成替她做饭、帮她做点什么，估计她会更高兴。”她发了个抱抱的表情就结束了聊天。
【这种想象对上一个来访者管用，大概因为她已经成年，母亲否定的影响更多的是内在影响，即使母亲不在身边，内心的声音还在。再就是母亲的权威还在，她没有与母亲正面对抗的经验和胆量。老师的支持给了她一个内心对抗的契机，受到母亲批评的时候用老师的声音“听不见、听不见”去抵消，向内达到了平衡，所以有效果。
对小A不管用，是因为她早已摆脱了父母的权威，她敢用情绪、行动正面对抗，以避免类似事件再次发生。被我说出来了，她被理解了，意识到妈妈和“说坏话的同学”不是一个类型，找到新方法了，对抗也消失了。】