每个人都会经历一段迷茫期，没有任何动力做事情，不知道未来往哪里走，很多人会有这样的感受。
心理学中有一次词叫“自我同一性”，指的是指个体对自身及自己生活目标的意识。如果自我同一性发展过程不顺利，就会自我认识困难，出现迷茫，缺乏动力的现象。只有同一性完成了才会真正实现人格独立。
那如何找回自我呢？
1.多关注自己的内在情绪与感受。比如：碰到一件糟糕的事情，感受自己的情绪，想想为什么会出现这样的情绪，你允许自己有这样的情绪吗？
2.探索自己的欲望。去探寻自己做事情背后的动机，是为了迎合某个人期待，还是单纯让自己高兴，从而慢慢地找到自己真正喜欢的，热爱的事情。
3.接受真实的自己。我们每个人都有一个理想的自己，当在不断地探索自我的过程，我们会对自己有一个清晰的认识，这个时候我们学会接受自己，慢慢地成长变成更好的自己。
其实，谁的生活不是一地鸡毛？我们可以觉察自己的存在和需要，让改变自我与生活的勇气有个清晰的方向。