今天是什麼日子：老三3歲！老二6歲！老大11歲！
起牀：4.40am （逐步向前推進，達到4點起牀的目標）
就寢：8點上牀（中午午睡一會）
今日體重：52公斤
理想體重：44 公斤
需要減脂：8公斤
開啓美好的一天！
起牀時間（3點-4點）：起牀-燒水-洗漱-喝水-冥想
寫作時間（4點-6點）：自由書寫2000字
讀書時間（6點-6點30）：《論語》
打卡時間（6點30-7點） ：打卡（朋友圈，簡書），洗漱，喫早餐，化妝
午睡時光（12點30-1點30）：帶孩子一起午睡（培養孩子午睡習慣）
讀書時光（7點-8點）：讀書，看畫，閃字卡
001 寫作（自由書寫）
002 化妝（出門之前）
003 讀書（關於性情）
004 髮圈（育兒動態）
005 運動 （瑜伽跑步）
006 早教 （定時定點）
007 整理十分鐘
008 數錢和記賬
昨日完成的任務，最重要的三件事：
01 運動
02 讀書
03 寫作
周目標·完成
001 看電影
002 房間徹底打掃一次
003 護理頭髮和皮膚
004一週收支總結
月目標.完成進度
001 1月每天早教，養成早教習慣
002 1月每天練習瑜伽和跑步，體重在兩位數
003 1月堅持日更，每天2000字
004 1月收支總結
季度目標.完成進度
001 1季度 簡書寫文60萬字
002 1季度 每天讀《人生愛語》1小時，分享心得到精讀羣
003 1季度 體重保持在44公斤以內
年目標.完成進度
001 背誦《論語》
002 簡書寫作達到100萬字
003 副業收入10萬以上
004 體重保持在44公斤以內
005 解決父母養老問題
006 全款買特斯拉Model Y 黑色
工作·思考
2022年成功日誌
1，拿到駕照
2，體重回到兩位數
3，寫作收入30元
4，帶着全家去深圳學習密集一，在瑜伽練習上有了方向
運動.飲食
1 早 悅汁 /午 喝粥（1小碗）/ 過午不食
喝：上午兩壺，下午兩壺
運動：跑5公里+瑜伽
2 寫作 2000字/天
3 讀書 早晚半小時共讀，自讀1小時
思考.創意.未來
早上4.40起牀，離4點起牀的目標越來越近了。棒棒的玥霖，繼續加油！
昨天完成了1000字的書寫，快走5公里，讀了《人生愛語》，論語1~10。寫作，運動，讀書的目標都達成了。
今早起來情緒好了很多，感覺自己已經變得積極起來。我又走上了成長自己的道路。
一點點調整，然後大踏步向前，2023年是收穫的一年。請一定要相信自己，不要有絲毫懷疑。
好好寫文，去投稿，現在的我需要用稿費和版稅來證明自己，哈哈。
好好運動，離理想的狀態越來越近了。在每一天去努力，不要輕易放棄。結果不就是在當下的每一天嗎？自己達到了理想的體重，然後可以嘗試自己喜歡的各種穿衣風格的美好畫面在我腦海裏不斷閃現，心裏不由得樂滋滋的。
我知道自己已經封閉自己很久了。只有通過不斷地去做事，讀書，然後一點點重新打開自己。有勇氣面對父母，面對家人，面對朋友。
破繭成蝶的那一刻很美好。只是需要你自己去過自己的關。這是自己必須要經歷的成長過程。