你可能會對自己說過這樣一句話，“做到最好”。
這句話出發點其實是好的，目的就是激勵自己做出更好的表現。
但是，這句話其實也很模糊，什麼樣是最好呢？很多時候，我們覺得的最好，離真正的最好，還很遠。
所以，以後就不要對自己說這4個字了，取而代之的，應該是“明確而艱鉅的目標”。
這組織心理學家經過幾十年的研究得出來的結論，研究表明，明確而有難度的目標相比模糊的目標，更能激發優異的表現。
比如，你說“儘自己最大的努力減肥”，看起來似乎很勵志，但是其效果遠不如“3個月內，減掉3公斤”
以上說的，就是把目標具體化，於此同時，我們還要讓目標有點挑戰性，比如接着上面減肥的例子，你可以說：“3個月內，減掉15公斤”，這就有點挑戰性了。
總之，明確而艱鉅，兩個條件同時滿足，才能達到最大的自我激勵作用。
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