8個朋友圈心得感悟,助你有效緩解精神內耗

今年的春節因爲二寶太小,就沒有回老家過年,也因此相比較往年的春節少了很多迎來送往,多了很多無人打擾的自由時間。然而整個假期,總結下來,好像就只做了兩件事,帶娃和讀書。

正是因爲閱讀,我產生了不少心得感悟,它們幫助我緩解了不少精神內耗。趁此開工之際,我將幾條對我影響比較深的心得感悟,整理分享給大家,希望對大家有所啓發。

1 當下我最要的是什麼

在新年伊始,我覺得我們每個人,都有必要好好想想,自己在當下的年齡段,所需要的,到底是什麼。

不需要多,一個就夠,一個能夠讓你切實爲之積極主動奮鬥的東西就夠。

當你知道爲何而奮鬥,你的主觀能動性,便會被源源不斷地調動起來,你會充分地把握好每一分每一秒,會不斷地調整完善,讓自己逐漸地往自己的心之所向上去靠。

當你真的進入這種狀態,我想,你也便能真正體會到教員所說的那句話:

一萬年太久,只爭朝夕。

2 只要願意,我可以成爲任何角色

要相信,只要自己願意花費時間願意投入足夠的精力,就可以成爲任何角色。

而既有的人設和角色,不應該成爲自己人生路上的牢籠,而應該是自己探索更大世界的階梯與墊腳石。

3 什麼是資歷?

什麼是資歷?資歷不是年齡,也不是工齡,簡單理解,就是包含重要資源的經歷。比如你參與了哪些重大活動,重大項目,在其中發揮了什麼重要的作用和價值。

就拿領導者的權威來說吧,它不是單純來自於任命,而是來自於平時資歷的積攢。如何積攢呢?就看你在關鍵時刻是做了什麼,發揮了什麼作用,而不是看你是誰。

其實這正是求職簡歷和麪試時,要重點體現和被考察的內容。這樣看小小簡歷中,就已經藏着努力的方向和方式方法了。不知道之前的你有沒有發現呢?

4 想要緊貼時代,就得開放心態,保持好奇心

很多時候我們做選擇,之所以焦慮,是因爲我們總是把自己放在孤注一擲的狀態下。其實我們完全可以多條腿走路,這樣抗風險能力會提高很多,也會相對穩健很多。比如,在做好主業的情況下,可以發展一下自己的副業,如此讓收入多元化,這樣即便主業失業了,自己也不會太慌張。

提高抗風險能力說白了,就是分擔風險,不讓自己孤注一擲。而對於普通人來說,想要做到多條腿走路並不難,它並不需要每次都重新開啓一個全新的領域,而只需要做到如下兩點即可。

第一點,讓自己像孩子一樣保持好奇心,接納新事物,主動學習不同領域的知識,多嘗試多思考自己的哪些專業知識和技能可以遷移到其他領域,進而突破自己職業的邊界;第二點,看看自己現在的專業或者興趣愛好,能否結合互聯網,發展出另外一個事業。

對於第一點有一個需要特別注意的地方,就是一定要在本職工作做好的前提下去做,而不是本職工作做個半吊子,就急忙進入一個新領域。否則,兩手抓兩手都不硬,反倒抗風險能力更差。

說到保持好奇心,說實在的,對於不再年輕的一代人,做起來還是蠻難的,因爲遇見自己不懂的事物,我們很容易產生牴觸心理。

而這正是我們急需調整的點,面對新事物,要帶着好奇心,去思考它,學習它,如此久而久之,這樣的思維就能讓自己緊貼這個時代,進而讓自己走得更穩。

5 分散風險,不要讓自己孤注一擲

領英和貝寶的創始人霍夫曼有個很著名的理論——ABZ。他認爲,任何人做事情的時候,都應該有三套計劃:A計劃是長期從事,並且值得持久投入的工作;B計劃是A計劃之外給自己應對“萬一”時的備用計劃;Z計劃是用來應對最糟糕情況的備用計劃,換句話說,這套計劃是最後的保底。

結合當下生活,對於A計劃,我的理解是我們都需要有自己的主業,維持生活中各方面的開支,這是需要我們持續投入精力的地方。

對於B計劃,因爲任何主業都不太可能是永久的鐵飯碗,都有可能因爲政策或其他原因失業。就比如教培行業,誰能想到整個行業會徹底垮掉呢,所以我們應該擁有風險意識和危機意識,讓主動提前準備自己的B計劃。

我覺得B計劃可以是一個賺錢的副業,也可以是有供跨行業並可遷移的通用技能,比如寫作能力、演講能力、銷售能力等,只要讓這方面的能力突出,即使失業也可以藉助這些能力找到滿意的工作。

Z計劃是最後的保底,一句話就是應對最糟糕的狀況,比如身體出現大問題或者是遇見天降意外,一時完全喪失了賺錢能力,這個時候我覺得可以用保險做最後的兜底。目前在生活中,我也是用ABZ這套理論安排自己的工作和生活的。

6 生存問題與發展問題

上一代人發愁的問題更多是生存的問題,而這一代人則更多是發展的問題。

生存是前提,這個問題不解決,根本輪不到談發展。因爲生存問題不解決,根本就沒有明天,或者說有可能都活不到明天。所以考慮生存的問題天然具有短視性,就是過一天算一天,多活一天就像是賺了。

而對於發展的問題,如果再延用上一代短視的思考方式,就不好使了。因爲發展的問題,是考慮明天可能發生的事情,天然是具有長期性,而且是思考的越長遠越細緻越好。如果再用上一代人的思考方式,過一天算一天,在當下豐富的物質條件下,生存肯定不是問題,但如果想要把日子過得更好卻很難。

真正理解了上一代人與下一代人所處環境的不同以及對應形成的思考方式的不同,就會在無形之中避免很多矛盾。這也正是我認爲思考本問題的意義和價值所在。

7 體驗過程纔是生命的真正意義

只有在過程中,痛過,累過,思考過,成長過,纔會真正刻骨銘心。

只有克服了不容易,體驗過刻骨銘心,才能創造出別人眼中的奇蹟。

而將自己一路走來的酸甜苦辣打磨成耀眼的東西分享給別人,因爲自己經歷過,有這個自信。所以這對於沒有經歷過的人,就是一束照亮前路的光,就是有價值的。

此刻我想到前幾天天在公衆號讀到的一句話,我們要接納自己的瑕疵和不完美。當我們因爲自己呈現出不完美,而遭遇冷嘲熱諷的時候,不是自己做錯了什麼,而是自己行動發出的光照到了那些懦弱者心底的黑暗。

所以認準正確的事情,請大膽行動!不要在意別人的眼光!要知道當你真正拿到結果的時候,那些曾經砸向你的閒話,都會變成迎接你的鮮花。

8 敢比會重要

朋友圈看到一句話,感覺很不錯,很是贊同,分享一下。

敢比會重要。

我的理解是,敢是代表勇敢,勇氣,會是代表能力。

之所以說,敢比會重要。是因爲如果沒有勇氣,不敢於嘗試和突破,即便擁有了一定能力,也很難再有大的突破。

但這話也不是絕對的,畢竟如果一點能力沒有,又在沒有任何思考和準備的情況下,談勇敢,充其量只是莽夫之勇罷了,這自然也不在咱討論的範圍了。

而這句話給我帶來的思考和提醒是,新的一年要在持續提升能力的同時,多一點勇氣,對自己多一點突破,如此只有心穩了,腳下的路才能跟着穩起來。

今天是新年開工第一天,祝大家開工大吉!

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