精進的原則是：在一個方向上發力。
但是，由於我們生活中有太多幹擾，我們下意識地把時間花在了一些無關緊要的事情上。 也就是說，我們其實早就違背了這個原則，但是自己並不知道。
如果你想清楚地瞭解自己的生活，你可以在每天臨睡前，打開自己手機的設置功能，找到裏面的軟件使用情況，裏面詳細統計了你這一天花在每個app上的時間總長。
結果可能會讓你大喫一驚，你會驚訝地發現，自己竟然在各種娛樂類的app上，花費了那麼多時間。 比如：購物app，1個小時；短視頻app，3個小時；新聞類app，1個小時；社交類app，1個小時等等。
當你覺得自己很專注、很聚焦時，這個統計數據就會打你的臉。
個體精進的方法並不複雜，嚴格管理好自己的時間就夠了。 當你統計完自己對於手機的使用時間後，你會對自己一天的成果有個明確的概念。
這時候，你要做的是：削減自己的娛樂時間，增加自己的工作時間。 當然了，徹底不娛樂、不放鬆，徹底不用一些app也不太近人情，那麼更好的做法是：削減你在娛樂內容上的時間消費。
比如，你在某視頻類app上追劇。你發現自己同時在追着3部劇，那麼如果你能從中選擇一部你不那麼愛看的，並把它徹底捨棄，你在未來的一週就會瞬間多出一部劇的工作時間。
類似的，如果你發現自己每天在網購類APP上花的時間有點多，那麼你可以給自己設定一個每週固定網購的時間，而不是放任自己每天都刷。
不少人對美劇《生活大爆炸》中怪異的生活方式感到可笑。覺得那些高材生規定好自己每週的每天，甚至每個小時做什麼，非常荒唐。但其實那恰恰體現了他們對時間的高度控制力。你能做到像他們一樣，嚴格按照自己的時間規劃做事，那麼你的精進之路，會越來越順。
篩選時間是一個非常好落地的，且實打實的精進方案。
找到自己每天荒廢的時間，並把它每天多用在工作上一點點，時間久了你會積累出巨大的勢能。
跟你自己比，如果你每天能夠多篩選出2小時的工作和學習時間，那麼把這個時間積累一年就是730個小時，就是91天的工作日，就是3個月的成長時間。
即便你每天多篩選出1小時，那麼你每年都比前一年多出1個半月的工作日時間。 你把這些時間都用在自己的主攻方向上，那就意味着，你多出了1個半月的工作時間啊。
任何技能、思維和意識的成長，都需要時間去澆灌。多出這麼多時間，你就能更快比別人拿到結果。 當你有這種緊迫感和對時間的敏感度時，你離成功就不會太遠。
總結一下，思維的精進在於對我們周圍事物的無限細分。細緻的拆解，會讓你對事物的各個環節充滿掌控感。而這種掌控感就是精進的關鍵。