“小时候被爱，是一个人一辈子的铠甲。”
今天想聊“讨好型人格”。
讨好型人格就是缺少爱的自信，害怕冲突，害怕惹别人不高兴，不敢与人竞争，有的时候甚至是逆来顺受。他们也想捍卫自己的权益和边界，但内心里就是没有足够的勇气。
一方面，我们由于缺乏爱和关注，所以渴望建立好的关系，不惜压抑自己的感受和需求，通过讨好去维持关系；
另一方面，一旦在关系中走得比较近，我们会变得焦虑、担心，甚至主动拉开距离。
实则内心深处始终有一个信念：我是不好的，我是不被人喜欢的，我是不会被爱的，我的需要不会被满足，表达自己的需要和感受只会给别人添麻烦。
说到这里，也是因为自己也曾是“讨好型模式”。
当有同事或朋友找自己帮忙，即便内心一百个不愿意，嘴上却依旧是“好的好的”？
每次在微信上回复别人，消息发送前都要反复思考反复修改，勉强回复后又各种心神不宁？
跟别人在一起吃饭时，明明有自己想吃的菜，却不敢主动点，最后都是“随便”？
我们的一生，就是一个不断寻找爱和安全、不断自我整合的过程。
当然，讨好型人格，也为我实现了诸多功能，比如，可以平衡小团体中不同成员之间的性格差异，让小团体保持融洽的氛围，满足集体主义，实现互利共赢。同时，很多时候内心的脆弱也让自己免于承担更多责任，也让自己为了获得别人的认可而放弃自己的坚持，这种自我牺牲的方式是不可取的也是不值得的。
这也帮助自己不断克服自身恐惧，勇敢表达，明白取悦他人这种逃避策略是无法保护自己免受情感上的伤害的。通过适当沟通做到有效拒绝，觉察自己真正的需求，照顾自己、取悦自己并认可自己，才能达到表里如一的尊重自己个体的效果。