今年高三對口升學的日期是在2月末，所以年後學生複習的時間比較緊張，加上年前有很長一段時間學生都在線上進行聽課，很多學生的學習效果不是很好。鑑於這種情況，學校在上級教育部門的允許下初五開始上課，很多學生還沒有做好心理準備就返回了學校。面臨着即將到來的升學考試的壓力，他們的心理壓力很大，看到學生們在課堂上的狀態，我在課上儘可能地創造輕鬆一些的課堂氛圍，希望能幫助他們緩解一些當前的狀況。
在課下我也找了個別學生進行對話，可是對於所有那些抱着升入本科學校期望的學生來說，他們的壓力還是沒有得到有效的緩解。在一次共讀活動中，受到吳校的鼓勵和支持，我決定領學生們做一個簡單的活動，希望這個活動能幫助到他們。
在活動前，我進行簡單的問卷，我讓他們在一張紙條上寫出在目前階段他們希望老師如何支持他們？我任課的兩個班級，計算機專業的班級學生總數是63人，園藝專業的學生總數是43人。計算機專業總共有2人給出我反饋，園藝專業有十多人給我做出反饋。學生的反饋基本都是圍繞着知識點的學習提出的。看完反饋後我開始琢磨，我的活動到底要如何展開？知識點的問題對於我來說比較好解決，我需要幫助他們做的主要是梳理和歸納、解惑答疑工作，但是學生的時間是固定的，他們有效的學習時間就剩下20多天，我覺得他們目前的心態更加重要。一個人怎麼能在這麼短的時間內完成所有科目的複習任務？在目前狀況下，保持什麼樣的心態和狀態去迎接即將到來的考試或許是可以幫助他們更好利用時間的一個切入點。在這樣的分析之後，我就錨定了我活動的重點。
明確重點之後，我要怎麼做才能達到自己的預期目的呢？這對於來說也是有挑戰性的。目前我任課的兩個班級都是學生們在網上填報報考志願後重新組合的，他們都是對口升學班的學生。也是整個年部這個專業學生的綜合班，園藝班我之前就帶過，學生還比較熟悉，可是計算機專業我之前根本沒有帶過，很多學生根本不熟悉，另外這是四個班級組合到一起的，情況相對比較複雜。所以當我決定做這項活動的時候，對於最近纔開始接觸的計算機專業學生的狀況我是摸不清的，但是我知道他們是整個年部競爭壓力最大的專業，所以我下定決心就從他們開始進行一次嘗試。
我上網查找了一些關於高三緩解壓力方面的活動方案，很多都不是我想要的內容，大多都是雞湯類的內容，但是有幾個小故事讓我挺感興趣，於是我把它們保存了下來。我覺得故事更容易引起學生的思考，所以我保存它們留作備用。
週一我在計算機專業上的課比較多，晚上的兩節晚自習也是他們班的，於是我決定利用晚自習期間進行活動。在課間休息的時候，看着學生們忙忙碌碌的狀態，我問自己：如果你目前是高三的學生，你最希望自己是什麼樣的狀態？在這個問題的引領下，我開始思考一些問題，把它們寫在一張紙上。活動的大致流程基本就定了下來。
學生們有的去衛生間，有的在互相討論問題，也有的在這個空檔裏面閒聊幾句，還有的坐在那裏發呆。
上課的鈴聲響了，教室外的學生陸陸續續地進入室內，或許是從早到晚上了一天的課，學生們累了，教室內有些吵，學生們有幾分鐘還沒有進入狀態，我靜靜地看着他們，接納他們當下的狀態。有些學生看到我站在講臺上一直靜靜地看着他們，也不說話，好像感覺到了我的目光，有的擡起頭來，有的還沉浸在課間的自我狀態中。
我提醒了他們一下，告訴他們上課的時間到了，然後說，“孩子們，我知道你們已經上了一天的課，現在或許很累了，作爲一位任課教師，在最後這個階段我有機會能陪伴大家進行復習，一起迎接高考，我很榮幸。我一直在思考，我怎麼能夠支持到大家？雖然我有些猶豫，不知道具體怎麼做纔好，但是有些想法我還是想和大家溝通一下。我知道你們目前的時間很寶貴，但是我覺得在這寶貴的時間裏你們心態和狀態對於你們來說更重要，因爲心態會決定狀態，狀態會決定效率，你們覺得呢？”
有的學生聽到我的話擡起頭，也有的學生繼續在忙碌着自己的事情，我在心裏給自己鼓了鼓勁，繼續說，“我給大家講一個小故事吧，就當你們學習累，讓自己休息一下。”
美國總統林肯在一封信裏，講述了自己幼年時的一件事：“我的父親曾經以較低的價格買下了西雅圖的一處農場，地上有很多石頭。母親建議把石頭搬走，但是父親說：‘如果這些石頭可以搬走的話，那原來的農場主早就搬走了，他也就不會把地賣給我們了。這些石頭都是一座座小山頭，與大山連着，哪裏搬得完呢？’有一天，父親進城買馬去了，母親帶着我們在農場勞動。她說：‘讓我們把這些礙事的石頭搬走，好嗎？’於是我們就開始挖那一塊塊石頭。不長的時間，我們就把石頭搬光了。因爲它們並不像父親想像的那樣，是一座座小山頭，而是一塊塊孤零零的石塊。只要往下挖一英尺，就可以把它們晃動的。”
“孩子們，請你思考一下，聽了這個故事，你自己的感受是什麼或者是你有什麼想法？”
學生們低着頭，第一排的一位男孩說，“我覺得吧，有些事情也不是想象的那麼難！”我向他點頭微笑，爲他豎起大拇指。
另外一位坐在中間的男孩說，“事在人爲，不要被困難嚇倒！”
還有一位女孩說，“困難往往是自己想象出來的。”
我被孩子們的智慧感動驚到了，其實很多孩子平時不怎麼發言，也不怎麼愛學習，可是他們的領悟力真的超出我們的想象啊！
我說，“親愛的孩子們，你們說得真好，我特別欣賞你們從這個故事中感受到的內容。老師雖然比你們大很多，但是從你們身上學到的東西真的很多。從我自己的經歷來看，很多很多我想要去做的事情，很多很多自己心中的夢想，往往是因爲自己思前想後、猶猶豫豫、瞻前顧後、擔心害怕會出現各種問題和困難導致錯失了很多機會，也給自己留下了好多遺憾，所以我不希望你們在這個關鍵的時刻因爲各種原因帶着負擔前行，放下包袱，我們輕鬆行動吧！現在老師想要大家思考幾個方面的問題，我的要求只有一個，就是對自己真實就可以，想要參加的同學請準備好紙和筆。每個問題老師會給你們留出幾分鐘的時間思考和回答。”
1.此刻你的心裏正承受着什麼樣的壓力？
這個壓力是來自哪裏的，是來自你自己還是外界的其他人？
它對你造成了什麼樣的影響？
2.如果這個壓力是來自你自己，你願意放下它嗎？
你打算什麼時候放下它？
怎麼做你才能放下它呢？
3.如果這個壓力是來自外界的他人，你能改變那個人嗎？
改變那個人是你需要負責的事情嗎？
你的人生，誰是主人？
誰應該爲你的人生負責？
你怎樣做才能負擔起自己人生的責任？
4.如果我邀請你此刻向自己表達感謝，你要感謝自己什麼？
你爲自己的人生做了哪些努力？
5.請你想一件自己做得最成功的事情，然後思考你從這件事情中看到了自己的什麼特點，你最大的收穫是什麼？
6.請寫出自己至少三個優點，然後思考一下，你可以怎樣利用自己的優點幫助自己在目前階段做得更好？
最初的時候，課堂上還有一些聲音，但是漸漸地課堂上靜了下來，那些忙乎着自己事情的同學也停下來進行思考，有那麼一刻，我感覺我和所有的學生好像連成了一個整體。在讀那些問題的過程中，我感覺到自己的心在砰砰地跳着，我好像回到了年輕的時候，我多麼希望當我自己在高三的時候，我有機會能思考這樣的問題。
學生們陸陸續續寫完了，我說，“孩子們，謝謝你們剛纔認真思考那些問題，謝謝你們能勇敢地去面對我們目前的問題，也謝謝你們能爲自己的人生在做出你們自己能做出的最大努力。我知道今天坐在這個教室裏的人對自己都有着自己的目標和想法，你是要帶着負擔繼續往前走，還是願意放下它們勇敢地迎接明天的挑戰，那是你們自己的選擇，我也尊重你們自己的選擇。寫完的內容，你們可以自己留着，如果願意給我，我也會替你們保留這一份此刻珍貴的記憶。謝謝大家！”
我從孩子們的眼睛中和臉上看出來也感覺到一些孩子心中的感受，我的心忽然和他們近了。下晚自習後，一位男孩樂呵呵地走到我身邊，一邊幫我背揹包一邊說，“老師，今天感覺輕鬆不少！”我笑了，感到很幸福！
不管今天的活動我做得好與不好都沒有關係了，因爲我心裏的想法孩子們知道。