今天的情绪，怎么说呢，又失控了，然后就处于一种很丧的状态。
想起昨天做体检，心电图结果显示：心窦过缓！
我指着结果问医生，她回答我说：“目前还不是很严重，你要注意控制情绪，保持情绪平稳，再加重的话，会导致心脏病。”
结果，才过一天，我就又破功了。
好几位瑜伽老师，通过我的身体姿势等，多次说我整个人太过于紧张，性子太急，这些都会影响身体健康。
瑜伽老师问我：你工作稳定，又不用每天带娃，要焦虑什么呢？
我从来就没觉得我的这个工作可以让我高枕无忧，我有很多需要不断提升的地方。
我急，除了从小养成了“急”的性子以为，还因为，我觉得，我要做的事情很多很多。
我确实不用每天带娃，但我对他们的很多事情依然很焦虑。譬如孩子们的作息习惯，他们睡得晚，我会很担心影响他们的健康、身高以及大脑的发育。他们玩手机，我很担心他们的视力以及上瘾问题。
就因为娃不在我身边，我担心但我又不能做什么实质性的事，就更加焦虑。我和孩子爸提过这些，也曾因为这些吵过架，但依然没有改变，我不想吵架，所以，现在焦虑和担心就更多地压在了我自己心里。
我也曾试着宽慰自己，我担心的未必一定会发生，既然无力改变，那就放宽心，但实际上很难做到不担心。毕竟，孩子的成长是不可逆的，等到坏的影响造成了再去管，那就真的来不及了。
情绪管理，对我来说，是一个很大的课题，也是最最重要的一件事。因为只有管理好自己的情绪，其他的事情才能正常开展，加油吧。