今天的情緒，怎麼說呢，又失控了，然後就處於一種很喪的狀態。
想起昨天做體檢，心電圖結果顯示：心竇過緩！
我指着結果問醫生，她回答我說：“目前還不是很嚴重，你要注意控制情緒，保持情緒平穩，再加重的話，會導致心臟病。”
結果，才過一天，我就又破功了。
好幾位瑜伽老師，通過我的身體姿勢等，多次說我整個人太過於緊張，性子太急，這些都會影響身體健康。
瑜伽老師問我：你工作穩定，又不用每天帶娃，要焦慮什麼呢？
我從來就沒覺得我的這個工作可以讓我高枕無憂，我有很多需要不斷提升的地方。
我急，除了從小養成了“急”的性子以爲，還因爲，我覺得，我要做的事情很多很多。
我確實不用每天帶娃，但我對他們的很多事情依然很焦慮。譬如孩子們的作息習慣，他們睡得晚，我會很擔心影響他們的健康、身高以及大腦的發育。他們玩手機，我很擔心他們的視力以及上癮問題。
就因爲娃不在我身邊，我擔心但我又不能做什麼實質性的事，就更加焦慮。我和孩子爸提過這些，也曾因爲這些吵過架，但依然沒有改變，我不想吵架，所以，現在焦慮和擔心就更多地壓在了我自己心裏。
我也曾試着寬慰自己，我擔心的未必一定會發生，既然無力改變，那就放寬心，但實際上很難做到不擔心。畢竟，孩子的成長是不可逆的，等到壞的影響造成了再去管，那就真的來不及了。
情緒管理，對我來說，是一個很大的課題，也是最最重要的一件事。因爲只有管理好自己的情緒，其他的事情才能正常開展，加油吧。