昨晚8點二美在寫作羣裏跟我們分享的課程主題是《如何自我賦權》。
關鍵詞——“個體可以給自己賦權”、“如何進行自我賦權”
我昨天太忙了，沒顧得上聽，是今晚爬樓回聽的。
二美通過講課，讓我們明白我們爲什麼要寫作，結合她個人克服寫作心理障礙的例子，讓我們明白自我賦權的意義所在。
在課程裏，二美講到她最開始寫作的時候，有一些心理上的障礙:“像我這樣一個人，又不是大作傢什麼的，還是農村出來的也沒什麼見識，有資格寫作嗎？
爲了解答心中的困惑，二美說她翻看了許多心理學的書籍，也諮詢過其他寫作者，後來心理障礙慢慢改善了，方法就是:試着給自己賦權——開始想，我纔是能夠安排好一切的人，我是自己人生劇本的主人，我有能力、有權利安排好我想要的生活。
具體到寫作上，就是賦予自己寫作的自由和權利。
以下是二美給我們介紹的如何進行自我賦權的比較實用的一些方法和技巧:
1.認識到環境和自身的侷限性
在生活中，要給自己留一部分的空間給那些不穩定的因素。
比如我說我自從聽了羅胖2023年跨年演講，被他“十年60秒”的堅持精神打動了，說我打算每天堅持寫500字堅持十年。
但是，昨天我就沒寫作，一個字都沒寫，因爲昨天做午飯之前我要給思思清理衣服，把她穿小的衣服全部清理出來；接着做午飯；午飯之後思思下樓找小朋友們玩，我則習慣性地去午睡了；下午2點思思用她的電話手錶給我打電話，要我下去同她們一起玩，然後我就下去了，看她們打水漂、同她們一起玩“狼人殺”……然後5點回家做晚飯，晚飯後和老公一起坐沙發上看電視劇《狂飆》，太好看了，實在抵擋不住，就一集一集地看，一直看到晚上11點多鐘，感覺很累，就洗了休息了。
我今天本來爲此感到挺懊惱的，可聽了二美這節課後，我坦然接受了自己的不足，昨天沒寫就沒寫唄，今天繼續接着寫就是了，要給自己留有一定的容錯空間。
2.列出想改變的地方，從小處賦權——也就是微習慣的力量。
3.學會使用互聯網。
4.爲自己打造合適的環境。
5.每天做一件讓你害怕的事情。
6.找一個榜樣。
謝謝二美分享這麼好的內容，令我受益匪淺！