今天由於早晨寫了三個醜青蛙，所以今天白天果真是完成了，第1個醜青蛙是寫稿子把那個稿子就是情景劇發給李主任，第2個醜青蛙是把有關元霄寶殿的稿子投出去，第3個醜青蛙是寫作方式，做飯時我上個禮拜就想寫，但是一直拖一直拖，終於今天寫完了這一週的做反思。
通過寫作反思，我就發現這個禮拜其實我很有收穫，也學到了很多，比如說星期五去拍攝寶殿，晚上由於相機使用不恰當，但是拍糊了很多畫面，是因爲我沒有設快門優先，今天我發給一個攝影朋友肖博，他告訴我要這樣去設置模式。
本週不足
沒有做到早睡。幾乎每天都超過了11:30。
沒有做到早起，有幾天6:30纔起來。
沒有跑步儘管是騎自行車上下班，但是運動量不夠。
沒有閱讀
本週收穫
第一，通過這次拍攝我還學到了要預先去網上查看相關的資料，去學習別人的拍攝機位，拍攝手法同時要提前到現場去踩點，去看看現場，策劃好畫面。
第二，要多向他人請教，要主動去把自己學習上的一些困惑去請教他們，比方說這一次拍攝我把照片發給我的攝影朋友，他就告訴我是哪裏出了差錯。
第三控制好了情緒沒有內耗，哪怕是再受到批評或者做得不順利的時候，也還是保持了情緒平穩。
第四啓動早晨寫三隻青蛙這個好習慣。
第五到今天正好完成21天小確幸打卡。
第六敢於去嘗試新的東西。報了一個個人品牌訓練營能量調頻訓練營。十分期待喲。
第七在週六晚上完成了閱讀分享《你當像鳥飛往你的山》，通過分享明白自己準備不夠。以後一定要做好準備的功課。作者簡介書上是有，但是書的主要內容這一塊要去列出思維導圖，或者幾個重點故事，特別是對自己來說印象最深刻的故事。接下來是自己的感悟和體會。這個都要先去整理，那麼分享起來就會更有條理，更有邏輯性，也能夠更加的深刻。
下週我要做到
早睡10:40
早起5:10
跑步15公里
閱讀每天15分鐘
每天早晨列出三個醜青蛙。白天努力喫掉它。