最近，我迷上了斷舍離來梳理生活，感覺有些上癮。
我看了山上英子的《斷舍離》、《做減法的勇氣》。我一邊實踐，一邊讀斷舍離的書籍。
我在喜馬拉雅上聽了簡叔的《用極簡方式生活》裏面有這樣的案例，一個得抑鬱症的媽媽，通過一段時間多家裏多餘物品的清理，心情慢慢地產生變化。
我想應該是讓自己有些事情做，讓她的生活有了目標，更重要的事，家裏的雜物少了，環境換好了，心情也能隨之有變化。
當一個人內心想得多，就會鬱悶，產生鬱結的情緒。一個內心雜亂的人，家自然會擁有許多雜物。
外在的改變會自然帶動內心的變化。
過年之前，我開始整理房間，120平的家，我斷斷續續收拾了半個多月，我一個抽屜一個抽屜的整理，我把可以回收的物品賣掉，不能的就扔掉，有些物品，咬緊牙準備扔掉，然後又會衝動的撿回來。
我繼續聽課程，然後就會毫不糾結的扔掉。
我告訴自己，以後謹慎的購買，有的物品如果可以用家裏的物品替代就不買了。
我把家裏的舊牀單，改成了被罩，這樣再次利用，減少了雜物，也節省了。
我把自己的衣服全部擺出來，留下了八十件，我感覺足夠穿了，第一次有夠的念頭。
自己好幾年不穿的高跟鞋扔掉，因爲沒有穿幾次，感覺特別心疼。我感覺扔那些挺新的物品，是一種特別煎熬的事情。就是因爲讓自己難受了，才觸動自己，以後要謹慎的購買，而且要控制物品的數量。
控制物品的數量，在我以前的思維繫統里根本沒有，我是反覆聽斷舍離的課程，纔有的這個覺悟。
其實五六十件衣服就完全夠用。我打算這些衣服穿舊以後，逐漸精簡到這個數目。
讓我最高興的是，我的衣服可以全部放到大衣櫃裏，這樣就沒有換季找衣服的煩惱。
第一次，我獲得了極簡生活帶來的愉悅感。
整理衣服這件事情，觸動了我。於是，我開始整理書籍。家裏的書籍八九百本，我自己的有不到400本。兒子老公也有許多不看的書籍，但是他們都不配合。
我先從自己的書入手，我打算精簡到150本。留下心理學常用的專業書籍，還有一些古詩詞，值得反覆看的書。
我要把書送人，不能送的就賣掉。
捨棄書籍，另我特別難受。我把書擺到桌子上。有的我重新翻閱一遍 ，有的就直接送人。
有時，我整理整理，又把書塞回書架。就這樣來來回回折騰了好幾次。
我處理掉了七八十本書籍 。剩下的書，我打算一天看一兩本書，裏面好的地方，做一做筆跡。這樣就可以一邊看一邊送人。
我想三四個月，就可以實現目標。
當我的書太多時，確實會引起我的焦慮，因爲想看購買了，還沒有看的書，因爲這份焦慮，常常靜不下心來。
去年是我買書最瘋狂的一年，購進了100多本。我想可能是自己差不多失去了原來的工作，內心很難過，就想通過購買書籍來緩解心情。這樣挑書買書，就可以忘掉煩惱。其實，大量的囤書，也有新的煩惱，有一種內疚感，買了看不過來。
我打算，把斷舍離滲透到自己的生活裏，成爲一種生活方式。
以後的生活，就會有清爽的感覺，東西買的少了，花銷就少了，壓力也會減少。
現在，我感覺用在自己身上的花銷是一千以內，每個月。以前最起碼要四五千元。我都不知道自己是怎麼花掉這些錢的。
我收入最多時，每個月一萬元，也沒有感受到富足。
我生活的地區是五線城市，並沒有一二線城市的買房，租房壓力。
我想應該是自己的慾望太多了。
一部分是關於學習心理的，那時每月最少1000元。
後來，我知道了，讓自己減少慾望，獲得靈魂的自在感，纔是關鍵。諮詢師的生命狀態很重要。
隨着持續不斷地，實踐斷舍離，家裏的雜物少了好多，自己比以前願意幹家務了，因爲東西少了，把物品歸位容易多了。