有人說，很多家庭成員都在相互內耗，各種不滿意就吵，吼，整天的情緒宣泄。
爲什麼會這樣呢？有人說，因爲窮。因爲窮，解決不了很多問題，面對一些問題無力面對，無能爲力，無計可施，所以，企圖以情緒解決問題，發泄一通，在激烈的情緒感受中，似乎問題反而小了，情緒對抗上升成爲了主要問題。這個時候，家庭成員之間，形成了內耗。
情緒內耗和精神內耗，怎麼說？應該可以說，情緒內耗是精神內耗的一種。
有人說，不切實際的期望，是家庭精神內耗的來源。比如說，孩子成績不好，然後父母情緒失控，企圖以大吼大罵解決問題。那麼，這個家庭裏，就瀰漫一種不良情緒，是一種精神內耗。
爲什麼會有期望？有人說，那是血脈羈絆。每一個父母都希望自己的孩子爭氣，出人頭地。每一個人都自己的兄弟姐妹有出息，贏得家族榮光。因爲血脈相連，所以有期望，面對問題的時候，又不能解決的時候，就不知不覺地用情緒解決。好的情緒有情緒價值，不好的情緒就是家庭的精神內耗。
也看到，有一個男子，與老婆吵了一架，就離家出走，一走就是二三十年，再相見，已經是花甲老頭。
也有年輕人與父母吵架，然後憤然離家出走，發誓做出一番成就以榮歸故里。但到了中老年，還是一事無成。這些就是比較典型的家庭內耗。至於家庭之間的兄弟姐妹，有些因爲一句情緒話，而老死不相往來的比比皆是。
認爲吧，家庭內耗，有情緒內耗，或者稱爲精神內耗，還有一種，就是利益內耗。比如說，夫妻吵架，摔自己家的東西，最後還要再買，是不是把財富耗掉了。比如說，兄弟爭家產或爭其他的利益，或兩敗俱傷，或被外人所趁，鷸蚌相爭，漁翁得利。這些，就是利益內耗。所以，老人說，家和萬事興。