這樣的水煮致鬱系套餐，是我每天會有的三餐中的一次。
大多數人看到第一眼會問我：是不是減肥？能喫飽嗎？能喫得下去？
我：看起來像減肥餐，不過我的目的，現在重點不是減肥了。能喫飽，能喫完，因爲我這樣的飲食習慣已經一年多了，且還在喫這樣的套餐。唯一缺點就是續航不太久，因爲中午12點喫完了這個，比如我下午5點就會開始餓了，但是6點下班，7點到家，這段時間會補充點別的東西，或者忍一忍。
所以，其實我是搭配交替進行着來的。有時候水煮致鬱系，有時候還是正常的餐的，飲食上主體偏清淡，儘量保證營養均衡。
這樣是怎麼形成的呢？
我比較懶，水煮套餐做起來簡單。
炒菜有油煙，特別不喜歡這個味兒。
而且我發覺少油少鹽上糖，多水果和蔬菜，肉食少一點，清淡的飲食，狀態會更好，皮膚也會好，當然搭配適當的運動也是原因之一。