昨天又是晚睡的一天

昨天又是晚睡的一天。

昨天晚上又是11:30之後睡，我明明下了決心要10:30或者10:45睡覺，但是左搞右搞又搞到了11:30之後。

那我到底幹嘛了呢？今天早上我再去回顧和梳理——我浪費了時間嗎？

我真的沒有浪費時間。昨天中午聽了一個直播課，下午下班之後寫了直播學習打卡日記。在公衆號更新了一篇文章。花了一個小時寫了1月份的總結。爲什麼需要這麼久的時間呢？因爲我去翻看了1月份的清晨隨筆以及一些記錄，不斷的去對照，然後又重新修訂總結模板，所以多費了一些時間。以後每個月有模板就不用花那麼多時間了，40分鐘應該差不多夠。

當然我要承認在寫總結的過程中，我有很多次去看微信信息，因爲我在電腦上做總結，同時我還登了電腦微信，那些不斷閃爍的提醒有信息輸入紅色的標誌讓我不斷的想要點進去看看誰說了啥，同時我還在幾個羣去回覆去互動，這樣就分散了我的注意力，也拉低了我的效率，這是我之後需要改進的，我應該在做事的時候就不要登微信。要保證在一段時間內只做好一件事，保持專注度，併力求提高效率。

在總結寫完之後，我準備回家的時候，也就是快9點了這時候又接到姐姐打來的電話，然後接電話可能花了10來分鐘。

回到家之後我休息了5分鐘，接着進朋友圈刷一刷微信，又花了10分鐘。就開始在一個育兒學習羣裏面進行領讀10分鐘。最後給孩子寫嘉許打卡日記。按這個安排，10:45睡大約不是難題。然而這個時候有另一個育兒羣（我在羣裏擔任學習委員）說有一項工作沒有做好，需要我督導，這時候我就回復他的信息，然後爲了工作溝通，我又去加別的老師的微信，等對方回信，那麼就是這樣來回扯，差不多費了我四五十分鐘。

其實這件事我也可以留到今天來做，但我昨天晚上就是忍不住。這也是我需要改進的地方，應該設定每天晚上超過多少時間，無論有什麼樣的信息，除非非常緊急的，就都不要去回覆，看都不要去看，也不要說非常緊急，如果對方確實非常緊急，他可能就直接打我的電話了。所以我要設定一個信息回覆時限。從今天開始，晚上9：00之後不回覆信息，完成各類打卡作業。10：00之後遠離手機。

加油，我能做到的。

2023.2.10中午