我們要好好想想書上的話，就是來自郎和華的勸告，就能看清楚自己的處境到底怎麼樣。我們很想批評別人，可以在批評的聲音發出之前，就要先確認一下自己的想法是否錯誤。
例如，發現有朋友非常消極，總是萎靡不振，可能着急，心裏就特別想要批評他，其實，自己的想法和對方相差無幾，設身處地地想想，也差不多，我們要通過研讀來調整想法，沒有無端地指責。
我們經常和朋友們在一起，就會得到鼓勵，得到力量。
保羅曾說過，他很想跟其他朋友見面，這樣就能互相鼓勵了。
既然是朋友，就要互相關心，激發愛心，促進善行。經常參加一些活動。
在朋友們在一起，都是真誠關心彼此的人，就能聽到鼓舞人心的話。如果自己有愛心，有機會和不同的人交流，可以聽聽有經驗的人的分享和交流，怎樣應付生活上的難題。
當然，還有其他益處，不止上面說的那些。
在保羅看來，我們要是能夠鼓勵別人，鞏固別人的信心，這種能力也是一種屬靈方面的恩賜。這種恩賜的交流，可以彼此加強信心，都會受到鼓勵。
因爲我們需要屬靈方面的同伴，需要彼此鼓勵。因爲我們生活在這個邪惡的魔鬼統治的世界裏，沒有人能夠逃離若干的壓力，很多人都感覺到了如山一樣沉重的壓力，更需要相互鼓勵，有了鼓勵，就有了力量保持堅忍。
爲了達到目的，就是保持靈性方面的強壯，我們需要相互在屬靈恩賜上進行彼此交流，給人鼓勵，同時也受到鼓勵，這樣做，在當下寒冷的季節裏尤其重要，人人都需要受到勸慰，人人都需要得到造就。
我們會經常看到我們的朋友灰心沮喪，那麼，我們就要用上蒼所賜的安慰去安慰那些遭遇着各樣患難的人。這裏的安慰，在希臘語裏的意思是，邀請人到跟前來，意思再明白不過了，就是說，如果朋友感到了沮喪，就要在他（她）跟前提供幫助，這樣，我們去幫助別人，就像是贈人玫瑰，手有餘香一樣，我們自己感到灰心的時候，無疑也會受到同樣的仁愛的對待和扶持。
知道登山運動員或者攀巖高手，如果想要組隊去攀登高峯，去征服大自然，就需要準備好長長的繩子，彼此係住，這樣纔有力量，在相互的幫助下，到達山的頂峯，如果沒有這條繩子，就會很難達到目標。
我們在屬靈方面，也需要用屬靈的繩索來緊緊連接，那麼，我們要想達到目的，就需要這根繩子，藉着繩子，我們的行爲，我們言行，可以相互影響。如果不同心同德，就有可能達不到目的，因此，我們不能彼此挖苦，不能彼此削弱彼此間的團結。
說出尖酸刻薄的話很容易，自己很痛苦，可以別人卻難受。我們要努力去說一些給人鼓勵的話，去提供一些富有愛心的力所能及的援助，只有這樣，才能幫助那些困難中的朋友。
當下，很多人都有焦慮症。
焦慮是抑鬱的先兆。焦慮的人，會被焦慮損害健康，久而久之，就會導致抑鬱。
抑鬱症的人，會意志消沉，沒有力氣，對什麼都沒興趣。有人說“人心擔憂，鬱鬱不樂。”其實，焦慮不安的人可以讓身體出現很多問題。
在電視節目中，以夫妻爭吵爲題材的笑話和故事層出不窮。但是，現實生活中，夫妻吵架卻令人笑不出來。我們都有焦慮症，說話可能就言不由衷，話裏帶刺，會傷害彼此之間的感情，越是着急的人，越容易說出一些傷害人的話，刻薄帶刺的話，會給對方造成很久的創傷，有時候，夫妻吵架吵到一定程度，會動起武來。
所以，我們不要作一個焦慮的人，要作一個明智的人，明智的人的嘴，能保護我們也能保護對方，讓彼此都能感到滿足。
明智的人說話不會輕率，不會出口傷人，說的話都是經過沉思的，經過深思熟慮的話，就像良藥，能鼓勵抑鬱沮喪的人，也能安慰飽受壓迫的人。明智的人的言談不會激怒他人，反而會促進和睦。
今天世上充滿了不少的難題，許多人都是心碎的和心靈傷痛的人，我們說話得體，就像用良藥來醫治和安慰，善用良言就能幫助那些人，用好的言語來安慰憂鬱的人，來支持軟弱的人。
注：本文中的郎和華中“郎”就是“耶”，
上蒼中的“蒼”就是“帝”。
爲什麼要這麼寫？你懂得。