在一年四季的24個節氣中，春季包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨6個節氣，過了驚蟄就是春分節氣了。春分的節氣特點是太陽光基本直射赤道，晝夜幾乎等長。
春分過後，太陽直射點開始北移，氣溫逐漸上升。北方晴天多風，常伴隨沙塵暴天氣，有時還會出現“倒春寒”，應注重保暖；南方則低溫多雨，可能出現“回南天”，應注意防潮祛溼。
春分時節晝夜平分，自然界陰陽平衡，人體的新陳代謝也處於一個相對高峯期，需要注意氣血調養，保持體內陰陽平衡。單威在《24節氣花草茶》一書中根據不同節氣的氣候特點，總結出不同功效的養生花草茶配方。春分節氣相適應的養生花草茶方有3個，分別是決明子菊花茶、核桃茶和三寶茶。
今天介紹陰陽平衡的第一個花草茶方“決明子菊花茶”。
決明子菊花茶的原料是：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克，水適量。
製作方法如下：
1.將枸杞子、菊花、決明子放入杯中，加入沸水沖泡；
2.燜泡15分鐘後即可飲用。
養生功效：老年人飲用決明子茶不僅有助於潤腸通便，還能起到明目、降壓、減脂的功效。枸杞子養陰補血，滋補肝腎。
小貼士：脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用，孕婦禁用。決明子的種子堅硬，可用以對頭部和頸部的穴位進行按摩。
明天介紹陰陽平衡的第二個花草茶方“核桃茶”。