李松蔚的書，在得到上訂了他的心理學課，順便把他出的新書買了。
對心理學瞭解不多，只是嘗試着構建好自己內心的秩序，讓自己過的沒有那麼累，所以在嘗試着學習。
之前接觸過一些心理學基礎書籍，讀起來沒意思，除了陳海賢、武志紅的書。那本《也許你該找個人聊聊》至今仍躺在書櫃上……
總體來說，《5%的改變》作者恢復的內容還是很用心的，能接納來訪者，按照來訪者的意願活着，又每天拿出一小段時間做不一樣的改變，每次持續的時間只有七天，七天以後讓來訪者回復。
讀的時候我在想：如若不是經歷豐富，掌握基本的工作方法，又特別用心，怎麼會拿出如此精彩的回覆？
接納自己是如此重要，不要自己和自己過不去。微小的改變，持續的積累，放下那些思想包袱，這樣我們纔有可能輕裝上陣，混的從容一點……