每一次，做完心理諮詢 ，我都會覆盤，看看有哪些地方可以改進。
我剛考二級心理諮詢師的時候，書上說，需要中立，需要不評判。後來跟着劉老師學習精神分析，她經常告訴我跟着來訪者走。
這些做心理諮詢的核心，沒有多少字，可是做起來確不容易。
這段時間，我因爲要捨棄一些書，所以特別珍惜和它們相處的時光，好像和書做一個告別。捨棄之前，我把這些書看了一遍。因爲都是以前看過的，所以再次看起來速度也很快，不太厚的一兩個小時。
我不可能，把所有的東西都記住。我需要學會放手，不能把書都緊緊抓牢，留在家裏，這樣也會分散我的注意力。斷舍離的過程就是一個取捨的過程。
隨着捨棄的過程，我和自己的內心溝通，知道到底需要多少，就如同我就一個胃，即使看見再多的美食，也不能都吃了。書也是一樣，天下好書太多了，我就算累死也看不完。
這何嘗不是一個取捨的過程，量力而行，適可而止。
我想當自己擁有100本書的時候，會感覺很輕鬆。以後就是捨棄一本進一本。或許有一天，50本、30本就可以很滿足。
我在不斷地做減法。
擁有的少，也有富足的感覺，我想就是接納自己，靈魂上的豐盛。
擁有這樣的心態，纔會做諮詢時不急不緩，十分從容。
只有完全接納自己，纔會完全接納來訪者。不想改變自己，纔會不想改變來訪者，帶着好奇，平和的心態，和來訪者一起探討，他們的心理困惑。
當我，不再給自己太多目標，過慢生活時，纔會坐下來仔細地品一杯茶的味道，安靜地冥想，體會自己的呼吸，體會和自己在一起的愉悅感。
我是自己的閨蜜，自己的好友，可以享受孤獨。
我隨着斷舍離地不斷深入，慢慢地體會到靈魂自由的感覺。
擁有物品只是一段時間，再美的衣服，也會過時。我珍藏了三十多年的圖書，書頁已經泛黃，變得很是脆落。
我何必非要牢牢地抓住不放手呢？
當我慢慢學會不對物品有執念的時候，對待人和事情也不多有太深地執念，內心很少掀起大波瀾。