中原焦点中16 坚持分享1346天 23.2.11运动打卡第378天 2794h 约练724
认知概念化，是CBT咨询首先重要的一件事儿，了解认知概念化模型，可以帮助咨询师对个案进行概念化。
认知概念化模型主要有三类，分别是流程认知行为模型、环式认知行为模型和T形认知行为模型。
流程认知行为模型有1.艾利斯情绪ABC模型，这个模型说明情绪(C)是由事件(A)和认知(B)共同决定的。在这个模型中，事件是外部因素，而认知则是内部因素。2.霍夫曼的认知行为模型，其与艾利斯模型部分相同，只是在认知结果方面增加了生理和行为两种结果，同时强调生理、情绪和行为之间的相互作用。3.韦斯特布鲁克等人的认知行为模型，其将认知放入情绪、行为、生理的相互作用。
环式认知行为模型包括1.基本环式认知行为模型，强调认知和行为在模型中的重要作用。2.怀特的认知行为模型，考虑到各要素间的相互影响的可能性，主要增加了两条逆向的路径，(1)情绪影响认知，(2)行为影响认知。3.郭召良的环式认知行为模型，增加了认知直接影响行为的路径。其二是没有逆向路径。
T形认知行为模型，亚伦·贝克用此模型，把心理问题症状以及表层原因和深层原因进行了解释，既把认知划分为三个层次。
情境→自动思维→结果(情绪、行为和生理)
↑
中间信念
↑
核心信念
自动思维是具体情境中的具体认知，是心理问题的直接原因，也是表面原因。解决了它，也就实现了对症治疗。达到治标的效果。中间信念是具体某个心理领域的一些心理策略，核心信念则是人们关于自我、他人和世界的最一般、最概括性的认识，更为抽象。
核心信念决定中间信念，中间信念决定自动思维，自动思维归根结底是由核心信念决定。所以最终通过解决核心信念，达到治本的效果。
