2022年12月7日国家卫健委提出疫情放开，第一波爆发，每天小心翼翼的，期盼不要在第一波感染到，各种防疫措施做到位。
最终，一家三口，女儿感染了，我和爱人似乎无恙。可还是担心，自己是不是无症状感染者，或者是轻症，感染了还不自知。
长时间宅在家中，总想动一动，又不敢贸然出去跑，万一感染过，剧烈运动不适宜。偶尔跑步机上跑步锻炼，很慢的速度，时刻关注自己的心率。
一月份累计跑了四十多公里，最后一天，出去跑步的念头无比强烈，那就算给一月份收个尾，痛快跑一小时，不管几公里，慢速为主。
当天晚上有意识地少吃了点晚餐，隔了一个多小时，换装出发，心情就开始明朗起来。
来到体育中心，运动的人依然不少。拉伸结束后，加入锻炼的队伍。身体跑起来，向前进的感觉真好。由于左脚一直没有完全好，很有意识地感知它的感觉。跑了一会儿，马上收回注意力，越想它，它就会越矫情。向前看，向远处看，心情灿烂。
跑着跑着，目标感强烈起来，胜负心涌起，能不能在一小时内达到八九公里，能不能提个速？
这次跑步时刻关注心率，担心自己可能阳过，不适宜太过剧烈的运动，可是当天晚上的心率一直居高不下，一百五六十，稍微加速就直奔一百七八十。迅速减速，这心率数值却迟迟不落。这倒奇怪了。
索性很慢的速度摆臂跨步，这几乎是龟速了，相当于行走的速度。眼看心率一直未下一百五十，不知如何是好。
恐怖的假想钻入脑袋，可别猝死在这清冷的夜晚。马上摇摇头，不可能的，我时刻监控心率把握速度就行。
龟速跑了大半圈，开始提速。一提速，心率飙升，减速，心率回落缓慢。我越来越相信，我应该是阳过了，过去心率随着减速降得很快，和当晚完全不同。
我甚至怀疑是不是运动手表有问题。再次擡头望向前方奔跑，感知下胸口有没有不舒适之感。
好着呢，啥不适都没，不胸闷，不气喘，也没感到痛。加速？还是小心为妙，一番思量后，还是决定9分10分的配速跑。
不管怎样，这一晚一小时的跑步心愿达成了，有点小情况，但是用劲费劲体力后，心情舒畅。开年第一个月跑步达五十多公里，满意！往后每个月的目标就是达到60公里，每次一小时。只要左脚给力，应该能实现。