文|過雲雨 508/550
放低期待值
最近時常感到焦慮，分析原因，是自己想盡善盡美的心理導致。
當允許自己不完美，允許自己不必把全部任務都完成，內心的壓力減小了。
很多時候，我都是想要更好、更多、更高質量完成生活、學習中的任務。
當現實與願望不匹配的時候，就會陷入低落、焦慮、悶悶不樂中。
其實放低期待值，盡能力去做就可以，就算不完成日更也沒事，重新開始就可以了。
接納自己的不完美，允許自己慢慢來，不強迫自己必須完美。
允許生活、學習上的瑕疵，允許愛偷懶的自己，允許自己累了就休息。
當不把自己逼到牆頭，就總會有希望。
（230215）