农历正月，二月，三月，是春三月，是生发的季节。
立春这一天，不管温度多底，都会有一种蒸腾的感觉，敏感的人会感觉到，或者说健康的人会觉察到。
今年立春那一天，我记得我特意早上跑了一下，一冬天，我都是在下午或晚上跑，在太阳出来时再运动，但这一天，我知道一定会和平时不一样，因为立春这一刻阴气到了顶点，接下来就转阳了，是阴极则衰转而阳的时刻。
走出楼房我就感受到不一样的清新，一种生气蒸发的感觉。
黄帝内经说，春三月，此谓发陈。
发陈也就是说把冬天积累下的东西顺着春天这个生长的劲开始发力、消化。
我们知道到了春天，万物苏醒，发芽了，开花了，这都是冬天闭藏的结果，是冬天精气聚集的结果。
如果冬天闭藏得好，精气积累得好，积精全神，基础打得好，到了春天，就能生发，阳气生长，同样，如果你冬天没有闭藏好，大冬天为了表示自己体质好，去冬泳，去冰天雪里里跑得大汗淋漓，感觉自己太棒了，其实寒气邪气已经进入到体内，在不断地累积，到了春天就要生病了，冬不闭藏，春必病瘟，这是一个自然的过程。
到了春天，天地都在生发，万物顺着这个生发的气息被唤醒，也开始荣华。尤其是在北方，四季分明，更能感受到天地之气。
其实，老祖宗讲的这个东西是有地域的，阴阳调和，四季调气，说的是中原大地，也就是河南一带，这是中华文明发源的地方，是华夏老祖生活的地方，这里四季分明，人们在这里合乎天道生活，四季顺时调整生活习惯。
如果要是在赤道，或者是常年春天的地方，就是另外一回事了。
总之，生活在北方的人，更容易读得懂老祖宗在讲什么。
春天这个时候，要早起早睡。古时候七点多就睡了，早上凌晨三点就起来，以前的皇帝五点钟就要正衣上朝了，看来过去皇帝生活得也不洒脱。
我们倒不必要起那么早，一般情况下，五点到七点起就可以了，天亮起床，这个时间可以参考天安门升国旗的时间，太阳升起来，我们就可以起了。
起来后，可以在庭院里，在小区里，在公园里大步走。
年轻点的，也可以慢跑，但不要剧烈活动。
黄帝内经上讲披发缓行，以使志生，就是说散开着头发，让自己的记忆、思想随意流淌。
古时候，头发不理，胡子不剔，佛经上把头发叫做三千烦恼丝，古人把头发看成是大脑的外在延伸，是很重要的。
这时候不理发，也是有道理的。
黄帝内经还说，这个时候要生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。就是说要多创造条件让万物去生长，去繁殖，去孕育，不要杀生，春不钓鲫，因为春天的鲫鱼是产子的时候，但是人们却认为春天鱼口好，正是钓鱼的好时候，希望钓友看到这些，春天要多放生，到了秋天时可以适当收割。
老板、当官的要多施与，多发奖金，多提拔，多奖赏，不要抢夺别人已经拥有，总之给别人更多的发展、生发的机会，是树苗就要多浇水，而不是把树苗砍了烧柴。
古代死刑执行都是在秋天，叫秋斩，顺就秋天的肃杀之气，合乎天道。
现在正是春天，万物复苏，刚经过三年的封控，其实应该全面放开缓养一下，让大家都缓口气，对司机少罚款，各种政策多宽松一些，让老百姓缓一缓。想吃肥羊，也得让羊心情愉快的吃草长肉啊。
春天就要吃素，少吃肉，多吃青菜，吃生发的芽，香椿芽，豆芽，槐花，榆钱等，把冬天的膘给消化掉，把体内的阳气，肝气给促进，输导出来。
要不然，春天最容易伤肝，春天养不好，夏天也过不好。
到了夏天又该怎样过呢？
下期见。