春节前，又该选课了。
选什么呢？特别想学习两门课：《西方哲学史》和《高效学习》，可是，新网师只许选一门课。仔细斟酌以后，想到自己更需要把学习这个问题的原理弄懂，决定把《西方哲学史》留给下半年，最终选了《高效学习》。
于是，决定从网上先买来书读，可是网上没找到书的链接，却看到许多刘热生老师的介绍，公众号、视频号里都能找到老师的足迹，看来我又闭目塞听了。
只要学习，什么时候开始都不晚，让我珍惜这份晚来的缘分吧。
第一讲
简介：刘热生辽宁师范大学应用心理学硕士，中国科学院心理研究所动力沟通导师，高效学习五维调控技术创始人。曾经被华东师范大学誉为“解决女生怕物理第1人”。
作为老师，我们身边不乏这样的学生：偏科、马虎、用功不见效、会背定义不会解题、分心、厌学等常见的学业问题，这些问题背后的的根源是什么呢？有什么有效的策略和方法来解决这个问题呢？最需要注意的是不要给孩子贴上“笨”和“不努力”的标签。
刘老师说：所有学生的学习问题，既不是由先天智力造成的，也不是由学生的主观意识造成的，其本质是源于孩子情绪状态不佳、知识体系构建的不完整、没有积极稳定的学习习惯、缺少指导思维加工的系统方法，以及缺乏自我管理与自我规划系统这五个内在因素。
她告诉我们：元认知学习是一个系统，系统内的每一个变量都会影响学习，学习系统受到五个维度的影响（情绪状态、知识结构、思维方式、行为习惯、自我管理），我们建立科学系统的学习观。
情绪是催化剂，知识是原材料，思维是加工厂。
学生需要安全感，平和稳定的情绪是学习的基础。
行为习惯不仅是思维加工知识的产品，同时还能反过来影响思维的过程。
深刻思维的习惯，即不断研究探索的习惯（0—6岁形成）思维无处不在，即使重复的动作也可以。比如幼儿玩的装沙子，装了卸，卸了装，它会不断跟自己对话，推动自己不断探索，发展自己的策略性知识，提高自己的创新能力。所以孩子玩的时候，不要去打扰他，恰当的时候给孩子植下思维的种子。
1—7年级的孩子学习是无意识学习，8—9年级的孩子才开始有意识学习，要培养学生研究知识、咀嚼知识的习惯，规范解题的习惯，写作业专注的习惯等。
自我管理是对自身的调节、监督、规划、管理自我资源的系统。自我管理系统的获得就是元认知的发展，它将给学生带来不断的自我完善、自我发展的能力。
反观我的教学30多年来，也遇到过很多问题，也曾用很多方法去帮助学生，积累基础知识，提高注意力，指导做题技巧等，可若跟刘老师系统的方法相比，还是太唐突了。
