你每天精力充足嗎

昨天工作時，同事說，昨天太累了，晚上我都說夢話了，每次累了晚上我都會說夢話。

我聽說後，我感覺應該是他的身體素質不好，有點喫不消。如果身體素質很好，累了會睡得更香。

今天早上我在看《馮唐成事心法》裏面也說到，每天要有一定的運動量，才能提高睡眠質量。

從今天開始，我也要適當提高一下運動量，加強鍛鍊，合理營養，提升睡眠質量，讓自己每一天都充滿活力。