進綻放共讀羣閱讀的第一本書籍就是《非暴力溝通》。十期共讀下來，以終爲始，就像一個圓，得到的收穫千言萬語也難以說完。
新年伊始，第十一本共讀書目是《非暴力溝通》，是我的二刷，意義非凡。
坦白說，第一次共讀這本書因爲種種原因，只是稀裏糊塗的跟下來，很多精髓並未領會，更不用說實際應用了。
這次重溫，還是希望可以從中理解和掌握非暴力溝通的核心價值觀，並真正的將這種“生命的語言”學以致用。
今日引言：
我渴望我的生命活出善意和慈悲，由衷的給予在你我之間流動。——馬歇爾·盧森堡
今日共讀提醒：
01 今日閱讀章節
新版書籍P001-P015 第一章《由衷的給予》
舊版書籍P001-P014 第一章《讓愛融入生活》
同時邀請大家細細品味第一章前面的魯斯·貝本梅爾的詩歌《語言是窗》
🧘♀02 覺察練習
在今天中，找一個你覺得自在的地方，在那裏，你也許可以獨處15-30分鐘。
·有意識的深呼吸幾次，讓自己平靜下來。可以閉上眼睛，也可以微微下垂眼瞼。
·去留意你的環境：你看到、聽到、聞到以及感受到什麼？
·將你的注意力回到自己的身體，去體會自己的心情和身體的感覺。是否感到輕鬆、愉快、不安、煩躁......?你的臉部、肩部、背部、腳趾是否有什麼樣的感受？
清晨，被共讀打卡任務喚醒。第一時間拿起書而不是手機。
今日雨水節氣，一夜春風，幾縷陽光照進來，水靈靈的溫潤季來了。
周遭寂靜，安然獨處，只靜靜的閱讀。沉浸其中，回顧第一次閱讀感受，有些內容慢慢記起，熟悉親切，復讀貌似可以理解的內容愈發多了。
窗外喜鵲和不知名的鳥兒又開始啼叫，住在鄰山處的優勢就是可以去山間散步，聽到各種鳥兒的歌唱。樓上鄰居家的寶寶醒了，又是響亮的啼哭，這孩子的肺活量可真好。
明媚的日子，又是週末，心情總體是放鬆和閒適狀態。打完卡，精神抖擻迎接嶄新的一天。
03 今日完成
·完成覺察練習：記錄下你的體驗與感受，歡迎與大家分享。
·輸出讀後感：分享每日閱讀印象至深的1-3點，寫出你的感想（字數不限）
上週末跟幾年未見的書友茶約。恰逢下雨天，喝茶聽雨聊天很應景。
暖茶清心，相談甚歡。一不小心，話題就被拽入靈魂深處。心底隱祕角落裏的經年往事，隨着雨聲嘀嗒，茶香嫋嫋，擋也擋不住地流淌出來。
她是一位資深心理諮詢師，我接觸過非暴力溝通。整個交流過程，因爲氣場融洽，能量場和諧，大家都做到了帶着同理心聆聽，“發自內心地由衷的相互給予，善意相待，友善之花在我們心中盛開。”
五個小時，倏忽不見。掏空心事，酣暢淋漓。擡頭望向窗外，已是華燈初上。
·列踐行清單：寫出本次閱讀後，你最想踐行的1件事
總結那些溝通不暢的事件問題所在，進行修正。
·玫瑰行動：提交分享內容時，邀請你給“由衷的給予”你上一位綻友的內容幾句反饋（也是一種選擇）
提交時間：當日24：00之前
一切很美，我們一起向前！✨✨✨