每个人都想人生成功，可事实上，不是每个人都能成功。两者的区别往往就在于你是否用对了方法。
读完《成功、动机与目标》这本书，我记住了三个关键词：目标制定原则、目标制定方法、提高成功的概率。
用了这些最简单的成事方法，我达成了每年读书100本，写作50篇的目标。
一、目标制定的原则
无论你的目标是有关工作的，还是生活中大大小小的事情，我们都要有制定目标的三个原则。
1.具体化
什么具体化？比如，我以前一直想读书，也付诸行动了，但没有具体到每月读多少本书，结果就是东一榔头，西一棒槌地读，到头来很难坚持。
具体化的目标，就是如果你想读书，目标一定要明确，定下一年读100本书，一年写50篇书评，这样你的大脑就无法欺骗自己，只能去按照既定的目标努力。
2.困难化
什么困难化？就是艰巨而具有可能性的目标。人类喜欢挑战，有难度的目标会促进你下更大的功夫去努力。
比如，镜姐魔鬼营里的18天挑战读18本书，虽然看似困难，但有镜姐和同学们的正向反馈，我就会醉心于其中， 将更多时间花在读书上，完成后的成就感，让我更加幸福满足，也激发了我的后续行动。
3.意义化
什么意义化？也就是用乐观的方式看待目标，同时用实际的方式思考具体需要做什么才能实现目标。
比如，你一年读100本书，当你懈怠时，你可以问自己“为什么”要做这件事情。你与其说想让自己涨点知识，不如说以后可以帮助到更多的人成长。
这就是你将一个小目标和一个更大意义联系起来。接下来，你就会结合具体的“是什么”行动努力了。
二、目标制定的方法
不是所有的目标都能带来长久的快乐和幸福， 不论你是否能实现它。你制定目标时，必须满足人类以下三种基本需求。
1.制造关联感
人类是群居动物，喜欢爱与被爱。在制定目标，一定要考虑到你的目标是否能给别人带来利益，当你有利他思维时，你的行动会更加积极，反过来会促进你自身的成长。
比如，你立志一年读书100本，并加入了读书会，和同学们一起读书，这样你能结识到更多同频的人，自己不仅变得越来越优秀，还能以教为学带动其他学员成长，你是否觉得很值呢？
2.要有胜任力
你能胜任的事情，会让你有掌控感。随着你的读书量越来越多，你大脑中拥有的方法论也会越来越多，你在飞速地成长，解决问题的能力，沟通交流的能力，情绪掌控的能力等，都得到了前所未有的提升。
这时，你的胜任力就显现出来了。这也会激发你强烈的求知欲、好奇心，自信心，你的行动会更主动积极。
3.要有自主权
你有没有这样的感觉？小时候被爸妈逼着去读书，你一百个不愿意，成绩自然也不会好到哪里去。
可是现在，当你自己知道读书的好处后，你不用任何人督促，是不是就会主动去制定目标并行动了呢？
原因就是你的自主选择权激发了你的内在动力。对自由的渴望，和你能自由地释放，你会体验到更加快乐，更加满足于当下的事情。
三、提高成功的概率
1.聚焦表现VS聚焦进步
聚焦表现还是聚焦进步，和《终身成长》中固定型思维和成长型思维有异曲同工之妙。当你在达成目标过程中，聚焦表现会让你更加注重于外在的表现，想得到一个特定的结果。
比如，你读书目标是想实现财富自由，而很难达到时，你就会产生失望和自我怀疑的情绪。
而如果你将读书目标聚焦在进步上，你就不会自我埋怨，怀疑自己的能力是否差，因为你更可能每天在进步，这样反而让你越发有信心。聚焦进步会让你收获更多。
2.学会延迟满足
“如果现在是早上5点，我就要起床坐书房里读书了。”这句话听来，你是不是就会去行动呢？这就是神奇的“如果....就”公式。
人的自制力有限，被消耗过多时，你付诸目标的行动就会迟缓甚至停止。而这个“如果....就”公式，会激发你的大脑理性思考，不被认知偏差所误导，明确地将你行动的时间和地点列了出来，激发你真正的行动。
3.乐观地面对未来
人的大脑天生的懒惰的，它常常消极怠工。够用即可是大脑懒惰的原因之一。而人类又是渴望成长的，这就用到自制力了。
好在自制力可以锻炼，我们只要学会正确地休息，找到顺应自制力的特性，保持适度乐观的精神 ，将注意力转移到努力、坚持和计划上来，你成功的概率就会大很多。
人是可以改变的。虽然改变不容易，但只要你在正确的动机和方法的指导下，每个人都能更好地达成目标。你有难达成的目标吗？
比如想一年读100本，就是无法坚持下去。我在镜姐梦想领读会，正在达成18天读18本书的目标的路上，我们一起前行！加油！