孫玉芳分享怦然心動整理第七年 洛陽 2023年（第23篇）2月20日
喫餃子就蒜，好多人有這個習慣，你身邊有這樣的人嗎？你是這樣的人嗎？
我發現一家餃子館的四張餐桌上，都有食客剩下的剝了皮的蒜瓣。它們往往會被後來者嫌棄。如果是你在餃子館，會喫這個已經剝了皮的蒜瓣嗎？
雖說一兩個蒜瓣不算什麼大物件，不算多珍貴的東西，也算不上多大的浪費，但是這也足夠說明人們其實不太清楚自己需要的是多少，不止喫蒜瓣這件事，還有其它的方方面面。
在被媒體稱爲“高級版的怦然心動人生整理魔法”《延展》這本書裏有一個實驗，也說明了同樣的問題。被實驗者在聽輕音樂的過程中，按下按鈕就聽到刺耳的據子伐木的噪聲，達到一定數量就得到獎勵，相應數量“巧克力”。他們被分成兩組高收入者，按20次按鈕，可以獲得一條德芙巧克力，低收入者按120次，可以得到一條德芙巧克力。但是巧克力不允許跟別人分享，也不允許帶回家，當場能喫多少喫多少。所有的實驗者都掙到了超過他們能喫的數量，當然更超過他們想喫的數量。
被試者這種盲目積累的傾向該怎樣被降低呢？在後續研究中，通過設置最高上限，成功地讓一些被試更好地平衡了自己的實際需求與慾望。
追逐有時或許能給我們帶來更多的東西，但這些東西往往不是我們實現目標所必須的，而且會讓我們感到筋疲力盡，我們更應該問自己的一個問題是，我們真正想要實現的目標是什麼？
我得到的啓發是瞭解自己非常重要。