1
每一位來訪者走進諮詢室的時候，其實是抱着一顆想要改變的心態過來的，人生中有很多事情其實不是像我們這樣簡簡單單就能夠順暢的。
這位來訪者在很多人眼中看來是德高望重的，是精英分子，但是對於他自己本人來說：內心的痛苦程度已經無法想象了。
有時候我們總是說不要把這件事放在心上，可是後來發現：這件事總是在每天纏繞自己。
很多人是事不關己高高掛起，作爲當事人來說，這件事沒有過去就是沒有過去。
如果每個人都能夠有消化處理解決問題的能力，那麼從另外一個角度來說：心理諮詢師這個職業也可以不需要了。
每個人的心理問題出現，往往都伴隨着過去很長時間的業力所積累出來的。
2
我們可以看到有些人無論面對生活中的各種難題，都能夠輕鬆應對；但是面對自己的性格特徵，就會畏手畏腳。
其實從某一個角度來說：一個人最核心的本質是自己是否有想要改變的初心。
作爲心理諮詢師，在諮詢室中和來訪者的諮詢，其實更多層面是一種對認知觀念的調整，對情緒管理的理解升級，對自身行爲的一種轉變。
來訪者過去的認知、情緒和行爲是固有的，通過心理諮詢的調整，來訪者重新定義自己的位置，重新思考自己的方向發展。
心理諮詢的整個過程是是非常消耗心力的，因爲需要諮詢師理解來訪者當前的認知感受，並且通過專業的提問。
挖掘出來訪者爲什麼會產生這樣的行爲？以及產生這樣行爲之後給自己帶來的災難後果是什麼？
隨後還要和來訪者對於新認知的改變，新的情緒感受出現，進行一個深度的理解和探索。
3
來訪者能夠通過諮詢來進行自我的改變，通常是兩個因素：因素一是通過和諮詢師的交流溝通，知道的問題爲什麼會出現，以前是不知道的；
因素二是通過和諮詢師對於新認知的探討和接納，逐漸把過去的認知觀念給拋棄了，從而產生了改變。
我們在現實生活中可以看到，有些女性，因爲是全職媽媽，自己沒有去工作，整個人的精神狀態是不太好的，甚至會找不到自己的價值存在感，於是對自我產生一種否定。
這種否定感的出現，會導致自己產生心理的長期壓抑。
當全職媽媽找到心理諮詢師之後，和諮詢師共同探討目前的處境，分析當前的處境從長期看，會給自己帶來什麼危害，於是思考佈局新的出路。
哪些職業，哪些工作是全職媽媽可以去勝任的，並且能夠結合自己的興趣愛好，讓自己清晰看到美好人生是可以實現的。
一旦全職媽媽恢復了那種對自我的信心，那麼心理壓抑的狀態會煙消雲散。
4
人很多時候總是喜歡把很多壓抑的東西往自己身上貼。貼到最後，自己的最後一根救命稻草都沒有了。
心理諮詢並不是你有精神病就來做諮詢，而是自己隨時隨地遇到了煩惱、憂愁、困擾、迷茫等，通過和心理諮詢師的交流溝通，及時快速把當前的問題給解決了，從而開啓後續的精彩人生。
一個問題沒有及時解決，就會隨着時間的推移而進行發酵。最後導致更多的問題出現，從而出現心理層面的崩潰。
如果每一天都能夠把當前遇到的問題給解決了，那我們的心理健康程度會再一次升級。不斷提升自己的生活質量，定期去做一做心理諮詢也是不錯的一個選擇。