第5夜 認真的人生，活在當下。
1.過多的自我意識，反而會束縛自己。
在意自己，因爲對自己沒有自信。
2.不是肯定自我，而是接納自我。
開會的時候不敢舉手發言，總是擔心這個那個。是因爲對本真的自己沒有信心，才儘量避免在人際關係中展露本真的自己。
把對自己的執着轉化成對他人的關心，建立起共同體感覺。需要從以下3點做起：自我接納，他者信賴和他者貢獻。
分清能夠改變的和不能改變的。
3.信用和信賴有何區別？
信用有附加條件。信賴是指在相信他人的時候不附加任何條件，無條件地相信。
如果不敢去信賴別人，那最終就會與任何人都建立不了深厚的關係。
4.工作的本質是對他人的貢獻。
他這貢獻並不是捨棄我而爲他人效勞，它反而是爲了能夠體會到我的價值而採取的一種手段。
5.年輕人也有勝過長者之處。
我們應該思考的不是他人爲我做了什麼，而是我爲他人做什麼，並積極地加以實踐，只要擁有了這種奉獻精神，眼前的現實就會帶有截然不同的色彩。
6.工作狂是人生謊言。
任何情況下都只是攻擊我的那個人有問題，而不是大家的錯。
人際關係不順利，既不是因爲口喫，也不是因爲臉紅恐懼症，真正的問題在於無法做到自我接納他的信賴和他的貢獻，卻將焦點聚集到微不足道的一個方面，並企圖以此來評價整個世界，這就是缺乏人生和諧的錯誤生活方式。
工作狂其實是人生的謊言，只不過是以工作爲藉口來逃避其他責任。
工作狂只靠行爲標準來認可自己的價值，是缺乏人生和諧的人。
7.從這一刻起就能變得幸福。
對人而言，最大的不幸就是不喜歡自己。
他者貢獻也可以是看不見的貢獻，只要能夠產生，我對他人有用的主觀感覺及貢獻感也可以。
幸福即貢獻感。
有了共同體感覺，認可欲求就會消失，不再需要他人的認可。
8.追求理想者面前的兩條路。
無論是希望特別優秀，還是希望特別差勁，其目的都一樣引起他人的關注，脫離普通狀態，成爲特別的存在。希望特別差勁兒的孩子，也就是陷入問題行爲的孩子可以在不付出健全努力的情況下，也獲得他人的關注，這是阿德勒心理學稱之爲廉價的優越性追求。