2023.2.10
正念的能量是療愈的良藥…
要培養正念的能量，我們需要對自己進行的所有活動保持覺察，真正地存在於自己所做的事情之中。
~ 一行禪師《與自己和解》
2023.2.11
憤怒不是敵人，正念和憤怒都是我們自己。
正念不會壓抑或者對抗憤怒，而是覺察憤怒和看顧憤怒。
正如大哥哥幫助弟弟，正念的能量覺察到憤怒的能量，然後溫柔地擁抱它。
~一行禪師《與自己和解》
【今日慧語】 2023.2.12
當你想要放棄的時候，告訴自己再堅持一下。
人生最遺憾的事不是“我不行”，而是“我本可以”。
如果暫時還抵達不了夢想的遠方，就再多走兩步。
要相信，時間不會辜負每一分努力。
2023.2.13週一
所有的心行都需要流動。
如果我們不讓它出現，
它就會在心靈中產生不良的循環，
讓我們的身心顯現爲精神疾病和抑鬱的症狀。
~一行禪師《與自己和解》