01
這個世界上的生活方式是多種多樣的，我們不能因爲自己沒想過這件事，或者想過但不敢去做，就覺得人家的想法很怪。
02
跟父母在一起，給他們講道理是最沒用的，你只要和顏悅色、開開心心地陪伴他們就好，這是最難的，但也是最重要的。
03
實際上，給孩子帶來最大安全感的，是父母有自己的生活，有自己的追求。父母的人生在孩子看來是很棒的，孩子纔會對自己的人生充滿希望。
04
改變世界最長的路徑，就是通過別人去改變。改變世界最短的路徑，就是通過改變自己來改變。
05
我們不要通過自己解讀的想法去跟別人溝通，就是“我猜你是這樣認爲我的”，預設結論去溝通。沒有人願意先被預設。
06
有個原理非常重要：孩子不能介入父母的感情生活。
07
人類之所以設置“離婚”這個選項，就代表着這是人類的一個自由、一個權利，這是人類進步、文明的一個標誌。
08
人發生改變的原理是一樣的：覺知—接納—改變，而不是覺知—自責、自責、自責—不改變。
09
有很多人會在自己的孩子身上尋找父母之愛，會去依戀孩子，讓孩子來照顧自己，這種親子關係是畸形的。
10
在如何對待老人上，最起碼要做到一件事，就是不記仇。要是結了疙瘩，記了仇，可能這輩子都過不去了。
11
消解壓力最有效的方法，是把它作爲描寫的對象寫出來，只要寫出來，心情立刻就會好很多。
12
孩子能否身心健全地成長，核心是“孩子怎麼看待父母和自己的關係”。