绽放共读《非暴力沟通》
2023—2—27
Day8
打卡人：燕子
今日引言：
当得到人们的倾听和理解，我就能以一种权限的眼光看世界，并继续前进。令人难以置信的是，原本看似无解的问题因此有了解决方法，千头万绪的思路也会变得清楚分明。-- 卡尔·罗杰斯
今日共读提醒：
01 今日阅读章节
新版书籍P122-P135 第八章《同理心的力量》
02 觉察练习
想起两个你与他人发生冲突的情形：其中一个情形是与你的上级或你认为地位高于你的人（例如某个权威人物）的冲突，另一个情形是与你的下级或在某方面依赖你的人（例如一个孩子）的冲突。
在倾听他们时，你会说什么？
对上，会有种忌惮和无力感。对下，盛怒之下也许会训斥对方。
在倾听的难易程度上，有什么不同吗？
无法同理又解释不清的时候，会觉着都很困难。
你在回忆的时候自己有什么感受？
压抑，难过，隐忍。
现在回想起的时候，你能体会到对方怎么样的感受和需要？
估计对方应该跟我一样感觉对方无法沟通，不可理喻，是一种无能为力的无力感吧。
对方肯定希望得到我的共情和同理。
03 今日完成
·完成觉察练习：书写下你的表达，欢迎与大家分享。已完成。
·输出读后感：分享每日阅读印象至深的1-3点，写出你的感想（字数不限）
今天与女友茶约。我带着同理心，用非暴力语言与她沟通，开诚布公，解决了之前很多误会。
共情能力带来的舒适感和顺畅感，让交流变成一种享受。说好约会到下午四点半左右，结果一直聊到晚上六点半茶馆下班。
很多时候，不是我们或对方不想打开心扉，是语言表达的匮乏和措辞不当，让彼此之间建起了一堵墙。你不懂我的心，我不理解你的情绪。
同理倾听，将自己作为礼物给予。温暖他人，愉悦自己。
·列践行清单：写出本次阅读后，你最想践行的1件事
利用近期学到的非暴力沟通，解除了与朋友间的一些小误会，充分感受到这种沟通方式的神奇和有效。
·玫瑰行动：提交分享内容时，邀请你给“由衷的给予”你上一位绽友的内容几句反馈（也是一种选择）
提交时间：当日24：00之前
一切很美，我们一起向前！✨✨✨