总的公里数，49.86公里；最长一次是爬山14.03公里，速度最快一次是在跑步机5.55公里（6分26秒的配速），以这样惨淡的成绩，结束今年的迎春跑！
2月跑步这么少，自己也小结一下原因：
1）2月以来，学习的压力，较大基本需要占用休息与运动时间码代码，为了以后能够更好的跑步，先忍了。
2）2月中下旬想跑了，可是连续高强度的工作，带来一系列的反应，一是睡眠不足，二是手臂擡不起，三是闹肚子。
如何改善这种情况？
1）想办法提升学习效率，但是新的内容是需要花时间 去打磨，并不是随便一天10分钟，可以搞定的。
2）再忙也要挤出时间 半个小时运动法；
3月的目标80公里；同时先调整好自己的作息时间，这个才是运动的基础。没有这个作息，运动了就是损伤。