2023年3月春日跑 -- 一跑三公園，最佳10公里跑場；

日常跑步的日子，今天終於體驗一回，一跑三公園的願望；這裏坐落於福州的晉安，有三個公園通過叫牛崗山公園、晉安公園、晉安湖公園，通過棧道連成一個大圓圈，中間過程雖有起伏，但是很實際模擬的馬拉松道路。

最最主要是三個公園，三種景色，不變是跑步者發出的聲音，跟三種不同風景形成一體；

重點說說今天跑步的數據，

里程，10.24公里，平均配速，613；步頻176；時間1小時03分43秒；

已經比較久沒有用，這個配速完成，爭取3月份前完成一次10公里，1小時以內的成績。