如果你认识到一个号称超级厉害的主，一看他有很多头衔，这时就要长个心眼，因为，很可能这些头衔水分很大。
有的干脆就是商业行为需要。
最后一个号称健康协会的领导，养生专业的领头人，身带着数十个行业头衔，都是健康养生领域的同志，刚五十出头，便患有急病，不幸离开了。
前些年，还有每天在电视上跳健美操的马华在36岁的大好年华失去了生命。
长寿这件事，从来就不是什么科学目标，也不是单靠什么技术营养就能达到的目标。
皇帝为了长寿吃什么仙丹，结果早早地失去了生命，现在人看来，觉得皇帝有点傻，怎么会办这种事情。
历史发展到今天，人们照样在做非常不可思议的所谓增加寿命的事情，结果却是背道而行，不折腾还好，越折腾越折寿。
那位专家鼓吹，人体不能吃馒头，大米，五谷，每天只要胡萝汁、芹菜汁等8种汤汁就可以了，而且可以帮助排除体内的毒素。
这听着，就有点拉稀。
一般情况下，想减肥的人都试过不吃主食，结果没有几天，就特别想吃主食，想到大米饭就流口水，这说是身体需要啊。
身体的本能是最接近真理的，有时候，身体遇到紧急情况，会产生自救应急机制。
就连动物，比如狗如果自己中了毒，或者身体不舒服，它会到淤泥里自我疗伤，这都是天然的反应。
皇帝内经里讲五谷为养，五蔬为助，五畜为益，这都是几千年实践的真知，我们听起来也会比较容易接受，心里对于怎么吃有了坚定的认识。
很多时候，世面上的所谓营养指导背后都是商业利益在作怪，我相信那位专家到处鼓吹不要吃主食，肯定有着他的商业目的，为的就是搞钱，不择手段。
如果，喜欢偷懒，不思考，不实践，抱着手刷到什么信息都叫好的人，最容易上当，动不动也会说专家说了，其实，真正的专家谁会没事在网上说东道西，真正的大家也都惜言如金。
轻易摆在我们面前，给我们看的，往往都是诱饵，都是他们想让我们看到的，我们总是感叹套路深，其实是因为我们不想动脑筋而已。
我们的大脑自己不主宰，一定会有别的来占领，如果我们不去把关，敞开大门，任由进出，结果都是空气里飘浮的乱七八糟的东西进来了。
思想的懒惰付出的代价就是愚痴。
怎么不被忽悠呢？
那就读老祖宗的经典，听老祖宗的话，传承老祖宗的智慧，在生活中去实践，去感知，去感受。
凡事都要有个度。
现代社会发展给我们带来了十分便利的生活，这给我们实践真正的智慧也提供了很好的平台。
春天来了，这个四季就让我们一点点地养成良好生活习惯开始吧。