騎行，好處很多，但是，騎行更是一種有效的改善肝臟功能的運動。如果感覺易疲勞，頭髮油，臉色不好，亞健康狀態嚴重，可能就表明肝臟功能出現問題了，建議經常騎行，以有效改善肝臟功能。
首先，騎行可以幫助肝臟排毒，促進新陳代謝，增強肝臟功能，減少脂肪堆積，減少肝硬化、肝炎以及肝癌的發生。
騎行，還可以改善情緒，有效促進腦血液循環，增強記憶力，改善精神狀態，減輕焦慮和情緒波動，改善失眠，改善體臭和紅痣等症狀。
騎行，也可以增強肝臟的抗病能力，提高機體免疫力，預防各種疾病，改善血液循環，緩解肝臟的負擔，增強肝臟的排毒能力，減少肝臟的炎症，促進新陳代謝，抑制脂肪貯存，抑制脂肪肝的發生。
因此，建議患有肝臟功能障礙的人定期騎行，這不僅可以改善有病吃藥，吃藥又傷肝的惡性循環，可以有效改善肝臟功能，增強抗病能力，維持健康，但是，應該注意，騎行過程中要注意安全，避免摔跤，以免傷害身體。