這波病毒🦠措不及防。昨天中午喫完飯，總覺得不自在，肚子不舒服，坐立不安，躺着又睡不着。末了，想查試卷，突感噁心。備好了背心袋，接着靜待接下來發生的一切。一開始是肚子疼，接着腹瀉，然後乾嘔，接着就來了三袋，嘔吐完覺得人舒服多了。查了諾如病毒的感染症狀，佔了三樣。這事可大可小，還是跟領導彙報一下好些，領導讓回了家。到家馬上補了液鹽（III），預防脫水，接着又吐了一次，很燒心的感覺，冒冷汗的那種，吐完就腹瀉。清理現場，又酒精消毒了一遍，這個病毒勤洗手並不能消滅。不知道是否中招，還是小心爲妙。看了母嬰羣的分享，這種諾如病毒不怕酒精殺，得用次氯酸之類的含氯消毒，所以晚上又用次氯酸消毒一片。排毒養顏你值得擁有，一共四袋，腹瀉上了4次大號了。來了250毫升液鹽，外加一袋3克蒙脫石散。（看輔料，買草莓味或者香草味的好，少下一種香精。）就喫蘋果粥，酸酸甜甜也很對胃口。
晚上還不敢怠慢，只吃了白粥。今天中午又煮了個蘋果配粥。覺得有精神，帶着口罩去上班。爲了安全起見，吃了點蒙脫石散。下午回來沒感覺不舒服，晚飯看着滿桌菜特香，“破戒”了，只是不好喫隔夜和隔餐的，其他都吃了。
應該是身體太勞累，受寒。週六拉12公里太遠了，前天還繼續拉了6.69公里。前天下午超級困但是休息不夠，感覺挺累。昨天早上沒跑步，騎單車上班感覺也挺冷，手凍凍。科技絨羽絨服是挺保暖，手腳還是挺凍的。昨晚把剩下的一包的八成蒙脫石散幹了，感覺良好。沒洗澡了，雖然比新冠病毒症狀輕，但是不容小覷。昨晚睡得還算好，今天也啥事。今晚洗個澡，睡得好，就沒啥煩惱。