#每日三件事，第1482天#
《高效能人士的七個習慣》的作者柯維說：習慣是知識、技能和願望的交集。也就是做什麼、怎樣做和想要做的交集。
習慣越多，生活就越穩定。
比如習慣早晨7點起牀，就不會因爲睡懶覺而耽誤某些事情。每天習慣鍛鍊身體1小時，就不會因爲身體健康而擔憂。
一旦穩定的生活節奏被打破，就需要提醒，尤其是每天都要做的事情。比如每天寫一篇文章。
養成一個好習慣不容易，提醒是堅持下去的催化劑。
《福格行爲模型》一書中說，B=MAP，就是行爲=動機&能力&提示。
剛剛培養習慣的時候，提示很重要。養成習慣之後的堅持，提醒也很重要。畢竟，我們都有偶爾疏忽的時候。