越是疲惫越应该动起来

意识对物质的影响是巨大的。

比如，最近你情绪低落，工作效率就上不去，做事缺乏热情。

同样，你的消极行为又反过来影响你的意识，让你更加抑郁、低落。如此，恶性循环，你开始抱怨、消极、负能量。

改变这种状态的有效方法之一，就是运动起来，科学研究证明，运动会产生多巴胺，能激发前额皮质，会让你高效工作。