越是疲憊越應該動起來

意識對物質的影響是巨大的。

比如，最近你情緒低落，工作效率就上不去，做事缺乏熱情。

同樣，你的消極行爲又反過來影響你的意識，讓你更加抑鬱、低落。如此，惡性循環，你開始抱怨、消極、負能量。

改變這種狀態的有效方法之一，就是運動起來，科學研究證明，運動會產生多巴胺，能激發前額皮質，會讓你高效工作。