一个人的自身neng liang，决定着他的生活状态。为什么这么说呢？很多事情，只有亲身经历过后，才能感同身受理解身边人为什么喜欢呆在tan ping的状态里。
去年三月份，我在网上买了瑜伽垫。并且给自己定了个目标：每天至少做半小时瑜伽。
最有意思的是：目标定得虽好，可行动压根就跟不上。在这一年里，我做瑜伽和其它运动，经常三天打鱼，两天晒网。我做运动一周最多做两天，每次连二十分钟都不到。这运动的pin lu，比我定的目标差太远。
直到昨天，我终于狠下心，足足做了半小时运动后。才发现强迫自己做以前不习惯的事，是需要很大的勇气与毅力。
别看一项简单的运动（做瑜伽、跑步等），想要长期坚持做下去，真不是一件简单的事。挑战自己的惰性，需要极大毅力与决心。
突然，我很佩服那些能长期坚持运动的人。只有把运动真正融入生活，当成每天必不可少功课的人，才能一直坚持下去。他们身体内的正能量，一定是满满的。
什么neng liang，做什么样的事。当我整天懒得动的时候，我就感觉那种摆烂的生活很舒服，最适合那个时期的我。
直到哪天自己都受不了一直tang ping的自己时，我才会突然爬起来，重新去找自己的出路。当我在生活中tang ping时，能唤醒自己的除了自己，只有南墙。
所以，当我们看到身边的人处于这样的状态，切记不要对他们唠叨不停。他们需要的只是理解、关心和包容。
neng liang虽看不见，却能真真切切感受得到。因为他们自身的neng liang高低，就决定他们适合呆在低谷中。处于低谷期的人，最好的生活方式就是休养生息，怎么舒服怎么来。
此时，我才深刻感受到最近的先生和婆婆为什么没事时，那么喜欢tang ping了。他们很少会想着要运动起来或晒太阳。而我总想着让他们动起来，或做些开心的事增强抵抗力，让身体更健康。
看来，我的想法真的错了。因为我在想着控制他人，想让他人按照自己的意愿生活。
学会允许、接纳每一个人拥有不同频率，去做他们自己喜欢的事。我只管做好自己就好。
经过了一年时间，我才强迫自己做到自己不喜欢的事。
昨天，我才坚持做了半小时瑜伽，原本有些怕冷的身体，做完后浑身微微发汗，身体舒服极了。我似乎感觉浑身上下的细胞都在欢呼，在跳舞。我感觉自己的频率在上升中，所以，我才会想着要运动起来。
我要把每天的运动坚持下去。把运动融入到生活中，变成一种长期的生活习惯。
我相信，当我把自己活成一道光时，就可以感染身边的每一个人。