《万清叙语》132：用心观相，相由心生

人格包括认知、情绪情感、行为模式组成的一套反应系统，它是在漫长的养育过程中形成的。所谓相由心生，那个相就是套在心上面的人格系统。性难改山难移并不是绝对的，所谓性格就是人格的主要组成部分，重塑了人格，从某种层面来说，就获得了成长质的飞跃。我理解的内观就是，用心观相，如如不动，相由心生。心是我们的本然，相是心的形。从某种层面说，无论认知行为疗法，还是精神分析动力学，都是帮助来访者改变这个“相”即日用而不知的人格系统。认知行为疗法更偏向于以认知为核心的价值系统为主线，而精神分析是以情绪的切口为主线。但认知、情绪、行为模式，三位一体，无论哪个位置改变，整个人格系统都会改变。治疗的最后，就是可以彻底脱掉僵化的人格系统这件衣服，从新更换一套自在自然舒适的衣服，“相”变了，“心”就更自在；“心”自在，“相”就更灵活。