1）让人失望是被允许的。
我们自然会让人失望，人们也会让我们失望。这是生活的一部分。
2）边界可以创造宽容。
当我们有明确的边界，并优先考虑自己的需要时，我们实际上也可以更好地满足他人的需要。我们自己的需求越是得到满足，我们就越能满足别人的需求。
3）不需要过度解释。
每当我们拒绝别人时，总会习惯于附上一个冗长的借口。因为我相信，不做某件事一定是有原因的。这就会导致我们的顺从。
4）心理健康的人会尊重你的边界。
他们不会因为你不做某事而给你压力、内疚或羞辱。
5）你去做一件事，是因为你想做。
从一个纯粹的角度（而不是想从某人那里得到认可）做事情，是一种非常美好的感觉。
6）我们的社会美化了自我牺牲。
我们经常听到「TA优先为别人着想」，好像这是一种高尚的行为。我们没有看到的是，这会如何导致精神疾病。