抱石是指攀登者在无绳索的状态下，只靠攀登者自身力量完成攀登。抱石运动具有夸张、有力度的夸张美感，被称为"峭壁上的芭蕾"。
又到了周末，和朋友们约了一场家门口“攀岩”（乐运魔方）这次没有爬线路，而是在馆里抱石。之前也玩过几次，但是这一次才真正感受到了抱石的魅力。到了馆中换上攀岩鞋，开始从V0的线路爬，爬完V0爬V1，然后上升到V2难度。
抱石不同于大多数竞技体育中对于绝对力量的追逐，女性的自身重量轻和柔韧性好的优点在抱石攀岩中也能展现出很强的优势，我也很好地完成了几条线路。看着别人在岩壁上“轻舟已过万重山”我以为我可以，但后面的有几个需要跳跃的动作，由于核心力量、指力和臂力不够，没有突破，止步于V2。
爬着、休息着玩了一个多小时，再到室外爬线路的时候发现状态有点不在了，不太敢尝试，大概是因为抱石攀岩是一项极为消耗热量和体能的运动，而我的体力和耐力相对来说还是差了那么一点。攀岩不同于跑步、爬山需要的腿部力量与耐力，打羽毛球需要的手臂力量与技巧，不同于骑车需要的平衡，它是集力量、技能、技巧为一体的以目标为驱动的运动。
在抱石攀岩中我们可以以自己的身体作为方法，每个人可以有自己独特的方式去征服一条线路。在攀爬中抓住一个点，思考:下一步我该怎么做？我可以用什么体态稳定在这里？重心该怎么调整？直到力竭，或许进入下一个点、或许跌落重来，我喜欢这种带着思考与力量的挑战。有时候因为几次没有突破一个难点，脑子里就一直思考怎么才能过去，直到梦中还在继续爬……
抱石攀岩是一种极其差异化的优势和个人风格，每个人的天赋和短板一样，所以攀爬方式不一样。每个人都不用局限于自己的短板，在对自身当前能力有充分认知的情况下，通过不断努力和尝试，找到一条更适合自己的登顶方式。沉下心来经历的多次尝试，总能让你找到这项运动中属于自己的理解。就像：很多事沉下心去做，总会有不同的收获。