抱石是指攀登者在無繩索的狀態下，只靠攀登者自身力量完成攀登。抱石運動具有誇張、有力度的誇張美感，被稱爲"峭壁上的芭蕾"。
又到了週末，和朋友們約了一場家門口“攀巖”（樂運魔方）這次沒有爬線路，而是在館裏抱石。之前也玩過幾次，但是這一次才真正感受到了抱石的魅力。到了館中換上攀巖鞋，開始從V0的線路爬，爬完V0爬V1，然後上升到V2難度。
抱石不同於大多數競技體育中對於絕對力量的追逐，女性的自身重量輕和柔韌性好的優點在抱石攀巖中也能展現出很強的優勢，我也很好地完成了幾條線路。看着別人在巖壁上“輕舟已過萬重山”我以爲我可以，但後面的有幾個需要跳躍的動作，由於核心力量、指力和臂力不夠，沒有突破，止步於V2。
爬着、休息着玩了一個多小時，再到室外爬線路的時候發現狀態有點不在了，不太敢嘗試，大概是因爲抱石攀巖是一項極爲消耗熱量和體能的運動，而我的體力和耐力相對來說還是差了那麼一點。攀巖不同於跑步、爬山需要的腿部力量與耐力，打羽毛球需要的手臂力量與技巧，不同於騎車需要的平衡，它是集力量、技能、技巧爲一體的以目標爲驅動的運動。
在抱石攀巖中我們可以以自己的身體作爲方法，每個人可以有自己獨特的方式去征服一條線路。在攀爬中抓住一個點，思考:下一步我該怎麼做？我可以用什麼體態穩定在這裏？重心該怎麼調整？直到力竭，或許進入下一個點、或許跌落重來，我喜歡這種帶着思考與力量的挑戰。有時候因爲幾次沒有突破一個難點，腦子裏就一直思考怎麼才能過去，直到夢中還在繼續爬……
抱石攀巖是一種極其差異化的優勢和個人風格，每個人的天賦和短板一樣，所以攀爬方式不一樣。每個人都不用侷限於自己的短板，在對自身當前能力有充分認知的情況下，通過不斷努力和嘗試，找到一條更適合自己的登頂方式。沉下心來經歷的多次嘗試，總能讓你找到這項運動中屬於自己的理解。就像：很多事沉下心去做，總會有不同的收穫。