你跟別人交涉時，是不是總會不自覺地“討好”對方？這種行爲在心理學上統稱爲“取悅行爲”，是一種社交障礙，當事人通常容易有抑鬱傾向，也會因爲內向、敏感、高共情而影響生活。
而往往會形成這種狀態可能是爲了討好父母，或者自我價值感匱乏。
那我們要如何改變這種取悅行爲呢？
在任何個情況下，你都有拒絕的權利，如果因爲拒絕而感到難受，可以從提供建議給別人開始
我們無需把事情成敗建立在他人的肯定，學習自我肯定，提升自尊及自信，並增加生活的滿意程度
真正的朋友是互相理解的，那些讓你處於卑微位置的人無需害怕失去，尋找真正的友誼纔是正道
如果依然無法擺脫這種取悅行爲，可以尋求專業的心理幫助，讓你識別哪些是討好行爲，跳出自己的舒適情感區，不再逃避內心的恐懼
做出改變是很難，但比起這樣卑微的討好，更希望大家都會愛自己，真實地做自己，你值得被愛！