你跟别人交涉时，是不是总会不自觉地“讨好”对方？这种行为在心理学上统称为“取悦行为”，是一种社交障碍，当事人通常容易有抑郁倾向，也会因为内向、敏感、高共情而影响生活。
而往往会形成这种状态可能是为了讨好父母，或者自我价值感匮乏。
那我们要如何改变这种取悦行为呢？
在任何个情况下，你都有拒绝的权利，如果因为拒绝而感到难受，可以从提供建议给别人开始
我们无需把事情成败建立在他人的肯定，学习自我肯定，提升自尊及自信，并增加生活的满意程度
真正的朋友是互相理解的，那些让你处于卑微位置的人无需害怕失去，寻找真正的友谊才是正道
如果依然无法摆脱这种取悦行为，可以寻求专业的心理帮助，让你识别哪些是讨好行为，跳出自己的舒适情感区，不再逃避内心的恐惧
做出改变是很难，但比起这样卑微的讨好，更希望大家都会爱自己，真实地做自己，你值得被爱！